開啟心旅程，從此變得更簡單

吳天慈心理師的客製化教練課

學歷：淡江大學教育心理諮商研究所

經歷：向日葵心理諮商所 諮商心理師

世界有些複雜，有時還有些紛亂， 想好好與自己相處、想好好愛人， 卻總在生活裡以各種形式跌了跤嗎？ 相信看到這的你，已經盡了一切的努力。 一路上承受許多，我猜想這是多麼的不容易。 又或生活看似滿意，卻仍有些不確定甚或不安嗎？ 心理學家艾瑞克森（Eric H. Erickson）提出人的一生可分為八個階段，分別為嬰兒期、幼兒期、學齡前兒童期、學齡兒童期、青少年期（青春期）、成年早期、成年中期以及成年晚期。每個階段都有一個主要發展任務需要完成。而在每個階段的生活裡，等著我們的，是更多大大小小、定時、不定時的任務與習題。 這些任務，有時是危機，在某些時刻給我們重重打擊、使我們感到挫折又失敗，蔓延的焦慮與憂鬱，好似陷入無以復加的壓力與情緒困擾裡。 但卻也可能是個契機般的轉機喔！ 艾瑞克森說，如果我們度過了該成長階段的任務，就會自我成長、得到新技能，這項內在心理的成就，有助於我們面對下一階段的挑戰。 人終其一生都在發展蛻變，若時常面對家庭、感情，或單純對自己感到困惑與困擾，不論你遇到什麼，由此揭開好好認識自己的那些片刻吧，「我怎麼了」、「發生了什麼事」的探索、意識，對自己深深的理解與關懷，會像是陽光般， 灑進內心昏暗的角落裡，能讓無以名狀的感受有跡可循，隨著逐漸明朗而得以管理，會有所支撐，和感到有所回應。 在抱抱教練課中，我會藉由引導，陪伴你從內在找尋自己的聲音與力量，慢慢拾回自己回應自己生命的能力，從中產生對生活乃至生命的熱情，動力自然湧現，獨立與完整也才有機會發生。 誠摯地邀請您，以言語作為媒介。 我願意傾聽、理解、陪伴、與你合作，一同走上自我探詢之旅，尋找生命心方向，築夢踏實。 也歡迎至臉書專頁搜尋 心理戲 | 吳天慈 與我一起體驗生活的美好

曾筱淨心理師的客製化教練課

學歷：輔仁大學臨床心理學研究所 碩士

經歷：桃園療養院兒童青少年精神科 臨床心理師

生命中時而高盪、時而低迷，有時也面臨不可承受之重。 在某些時刻，你發現自己似乎快要撐不下去了。 可能是對未來的茫然，可能是自我懷疑， 可能不知道如何跟人相處，伴侶間的、家人間的、親子間的、抑或是友誼及同事關係。 有時候在面對生活與關係，你已經用盡全力卻仍舊陷入深淵，似乎看不到盡頭，也失去了盼望。 在這期間，可能每天醒來感受到的不是精神飽滿，而是讓自己拖著疲憊的身軀，戴上面具繼續過日子。其中，內心有許多理不清的想法與心情。 你不孤單！歡迎在諮詢中和我聊聊你自己、你的故事，讓你的情感、人際及際遇交織成的獨特歷程能被好好看見、理解與聆聽。我也將運用心理學的專業，陪伴你一同梳理生命經驗，邀請你進行各種練習，在嘗試的過程中，協助你達成目標，決定方向，邁步向前。 讓我們一同踏上這段旅程探索自我，找到更為舒適且賦有意義的方式生活—成為「如其所是」的你。

朱柏叡心理師的客製化教練課

學歷：國立彰化師範大學輔導與諮商研究所 碩士

經歷：諮商心理師國考榜首

希望有一天，會有那麼一天 我們能對自己很安心，終於對自己很放心。 隨著這幾年實務工作的經驗，時常覺得，人生好困難。 生活看似容易，但從來不容易。 在漫漫長夜，在匆匆日常。 也許我們都希望有什麼不一樣，又或期盼能一切如常。 謝謝停留在此閱讀這段文字的你，不知道此刻的你正帶著何種心情？ 即使在最黑暗的時候，即使暫時看不到光。我始終相信改變能人的，是一種慢慢累積的安全感，是一段關係，能知道有回去的地方，能有溫暖而堅定的能量繼續前行。 也許我們也可以一起建立這樣的一段關係。 在結伴同行的旅程中，不論是向內探索深層的情緒感受、向外探索解決之道、或是慢步調地追尋迷霧彼端的未來，都希望可以陪伴您循著舒服而穩健的步調，自在隨心。 誠摯邀請您，可以依照自身需求，讓我們一同體驗： 1. 短期焦點式認知與情緒調整 2.深層情緒與潛意識探索 3.行動方案規劃與人際演練 4.漸進式心理動力探索 5.人際歷程模式整合 6. 根據您的需求，討論與客製化彈性課程 然後，希望有一天，終有那麼一天，我們最後都能對自己很安心，終於很放心。

黃旻心理師的客製化教練課

學歷：國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系研究所 諮商心理組

經歷：國高中學校 輔導工作者

嗨！我是黃旻，喜歡客體關係理論，受過辯證行為治療技巧的訓練。在台南服務。 “All people at any given moment are doing the best they can.” - Marsha Linehan 這是我欣賞的辯證行為治療師所說的。 生活難免在平衡中失衡，日子終究能再找回平衡。 關於我 1.工作經驗涵蓋學校、社區、醫院。 2.諮詢風格：早期經驗與生活的連結。 3.學習瑜珈，練習辯證的平衡。 日子一點一滴累積，讓我陪你越過越豐盛。 粉專：Mood Radio木的諮商 https://reurl.cc/3xLG8X

林亭孜心理師的客製化教練課

學歷：國立清華大學教育心理與諮商研究所 碩士

經歷：臺北市向日葵心理諮商所 合作心理師

你好，我是林亭孜諮商心理師，若你曾盼望目前的生活能有所不同，並希望透過線上對話的方式，嘗試更了解自己、找到更穩定前行的動力，歡迎與我談談。

洪培倫實習心理師的客製化教練課

學歷：亞洲大學心理學系諮商心理學組 碩士

經歷：暖心全人心理諮商所 全職實習心理師

身為助人工作者，從社會工作師的場域進入到諮商心理師的領域，藉由不同的專業角度，不僅能看見多元的樣貌，更能理解與明白一個人需要的是什麼？期待的是什麼？重要的是什麼？ 有句話這麼說的：「能在一段關係中，真實的做自己、自在地展現自己，是一件幸福快樂的事。」 人與人之間，最真切的連結就是「關係」。 無論是友情、愛情或親情，彼此因相愛而相聚，卻因相恨而分離。或許，你看見了人生的黑暗，又或許，你經歷了人生的痛苦，但請你別輕易地將自己與失敗劃上等號，也別輕易地抹去自己的價值，無論在哪段關係中受了傷，你依然保有那份珍貴的價值。 無論你身在何方？無論你受到了多少傷痕？我會用溫暖與真誠的心，會陪著你度過每份快樂、每份憂傷。 ♥ 溫馨提醒您，FarHugs的抱抱教練所提供的服務皆屬「心理健康促進」的諮詢服務，不涉及醫療法規中之行為。

潘昭樺心理師的客製化教練課

學歷：亞洲大學心理學系研究所 碩士

經歷：EAP管理顧問股份有限公司 個案管理師

「其實你/妳已經做得很好了！」 有時候生活可能會讓我們感到挫折和困惑，讓我陪著你一起走過在人生旅途中遇到荊棘，與你討論的每一步、每一次嘗試，都是有價值的。 不論前進的速度有多快或慢，因為無論改變多麼微小，每一個改變都值得被看見、被鼓勵。

李怡荃實習心理師的客製化教練課

學歷：亞洲大學心理學系 諮商心理組 碩士班

經歷：國立中興大學附屬高級中學 兼職實習諮商心理師

「活著，就是一件冒險的事啊！」 我們很常問別人：你好嗎？卻很少這樣問自己... 很多人在看見自己的傷痛之後會選擇逃跑， 這些想逃避的部份， 或許是不想接納的陰影、黑暗中的自我、不允許成為的「那個人」， 為了不讓自己變成這樣的人，因此我們只能替自己戴上面具。 這樣的你，如今走到這裡，代表著你已經陪伴自己走了好久好遠... 接下來的冒險之路，我願意在此溫暖且溫柔的陪伴著。
 謝謝你此時此刻願意花些時間認識我。 = 關於我能使用的語言 = ↳除了中文之外，閩南語也沒問題喔！ ↳旅居日本多年，亦可提供在日台人與在台日人之諮詢服務。

陸馨穎心理師的客製化教練課

學歷：淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士

經歷：大專院校專任心理師

每一段讓人感到黑暗的時光裡，都能讓你重新啟動生命的開關，或許此刻的我們感到失落、絕望，但同時我們卻也拿到了內在自我的鑰匙，你的選擇能決定你未來所看見的世界。 這堂課是一段了解自己的冒險旅程，能陪著你探索你內在的世界，讓我們一起發現那些未曾見過的自己和未知的自己吧 !

朱仲翔醫師的客製化教練課

學歷：國立台灣大學醫學系 學士

經歷：順心診所 身心科主治醫師

我是一位精神科醫師，也是一位教練。我從事心理健康臨床服務多年，也曾在跨國藥廠擔任醫藥學術顧問，熟悉企業文化。 現在的我，本著對人的興趣，結合自己精神醫學的專業、跨國企業的職場經驗與教練技能，幫助人們提升工作及生活上的品質。 從臨床醫療到跨國企業，我親身體會職場各式各樣的挑戰。從人際關係上同事間與上下屬的溝通協調、領導力與團隊合作，到個人層面的時間管理、自我定位等。過程當中，我遭遇許多挫折，同時也從經驗中不斷成長。因此，我希望能幫助在職場上遇到挑戰的你，突破困境，找到前進的方法，成為更好的自己。 「當我們被動時，只能對事情做反應；當我們主動時，就有機會改變事情發展。」 在成為教練的過程當中，我深刻體驗到人的思考方式如何影響自己、人際關係以及人生發展。我相信只要我們能突破自己的框架，每個人都可以找到讓生活更滿足的方法。 邀請你和我一同開啟一段探索自我潛能的旅程！

陳鈺弦心理師的客製化教練課

學歷：高雄醫學大學心理學系臨床組研究所 碩士

經歷：心煦心理治療所 所長

不須害怕情緒帶來的憤恨與不安，在這其中可能隱藏著我們不曾想過的可能。 或許藉由客製化教練課更深度的認識不同的自己，是一個提供自己走過這幽暗旅途的過程。

盧映君心理師的客製化教練課

學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導學研究諮商心理學組 碩士

經歷：新北市國小專輔教師

你好，我是盧映君諮商心理師。 在困境、辛苦之中，希望有機會陪伴您，見證時間帶來的個人成長。 “ If we have these personal problems, we must live with them and see how time brings some kind of personal evolution rather than a solution. ” ― D. W. Winnicott

黃予岑心理師的客製化教練課

學歷：國防大學 心理及社會工作學系 心理組 碩士

經歷：馬偕醫院自殺防治中心 特約諮商心理師

「在你害怕進入的洞穴裡，有你一直在尋求的寶藏。」 你不再孤單，我們一同走過困境。 過去的傷害、現在的擔憂、未來的焦慮，讓你感到茫然無措嗎？害怕也沒關係，我們能夠攜手走過。 曾經的你經歷了艱難，每一步都不容易。當你疲憊不堪時，讓我陪伴你，給自己一些休息和空間。我們一起面對人生中的挫折和痛苦，重新找回你的力量。 我懂得黑暗看似永無盡頭，但是也想讓你知道「在你害怕的洞穴中，藏著你尋找的寶藏。」 現在的你或許感到痛苦和不確定，但請給自己一個機會。讓我們一同穿越困境，找回你的光芒。就像毛毛蟲蛻變成蝴蝶一樣，你也能從蛹中破繭而出。 不需要再獨自奮戰，跟著你的直覺和腳步。我們可以一起踏上抱抱教練的旅程，一同探索、分擔和努力。因為你值得擁有更美好的生活，讓我們攜手實現這個目標。 現在就預約與我對話，讓我們一同邁向希望和療癒的未來。