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小幫手為你媒合

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透過表單資料,小幫手即可幫你媒合配對適合你的專業人士及課程。媒合時間大約需要 1 至 2 天

開始你的課程

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將你的疑難雜症擺在第一位,並透過心理專業,與你一起找尋最合適的解決方式。

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相當於已提供使用者共 11,398,585 分鐘的心理健康服務——為你,我們要做更多。

專業認證的抱抱教練

FarHugs 的抱抱教練們,都是該領域的專業人士,提供的服務涵蓋廣泛,舉凡心情困擾、生活疑難等,都能找到抱抱教練幫助你!

陳奕勳實習心理師

陳奕勳

善於聆聽、溫暖陪伴、善於同理

張力琪臨床心理師

張力琪

善於聆聽、善於引導、邏輯分析

蕭婷文諮商心理師

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馬健倫諮商心理師

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洪培倫實習心理師

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蔡承沛實習心理師

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陳佑昇諮商心理師

陳佑昇

善於聆聽、溫暖陪伴、善於同理

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6 月職涯課優惠:限期 9 折!

6 月預約指定課程 且 安排於 6/30 23:59 前,皆可享有「9 折優惠」——歡迎找小幫手了解詳情哦!

透過人類圖找到你獨有的天賦優勢,實現理想職涯!
職涯發展自我成長

透過人類圖找到你獨有的天賦優勢,實現理想職涯!

本課程將結合天賦探索的核心精神,將豐富的人類圖知識具體運用並落實在職場生活中,讓你的職業生涯「不再迷路」。在計劃離職或轉職之前,提早為你的職涯方向精準聚焦! 如果你也是: • 十分不滿意目前工作的「職場苦主」 • 想知道如何釐清自己的「職涯方向」 • 想和不愛的工作提分手「迎向真愛」 • 最終也想要開創自己的「理想職涯」 那麼,在你決定裸辭或轉換跑道前,這門課程將成為你職涯路上的最佳助力! 這門課是由陳怡如(Amy)教練,專為「職場苦主」們所開設的主題式課程。 Amy 教練原本也是按照「好好讀書、考上好學校、找個好工作」的人生劇本前進,但等到這一切都達成後,卻發現自己並不快樂。雖然衣食無缺,但卻覺得自己彷彿活在「平靜的絕望」之中。於是開始花費數年時間及數十萬的學費,走上自我探索的旅程。 透過人類圖、領導力教練以及創業教練的協助,慢慢釐清自己的真實熱情究竟是什麼,並且放下自我設限的想法,勇敢追求自己真正想要的人生。 如今的 Amy 教練,發現自己的熱情就是在於「幫助過去的自己」。 如果你也和曾經的教練一樣,勉強自己做著不喜歡的工作,想要改變,卻覺得少了一點自信和勇氣,教練將會以過來人的經驗告訴你:不用盲目地嘗試各種工作,透過人類圖及系統性策略,你也可以「充滿熱情、喜悅、眼神裡有光」地工作著! 【課程目標】 1. 讓你對自己的天賦、特質和熱情,有更深入且精確的了解 2. 能夠更快速聚焦在適合自己的發展道路上,節省盲目嘗試所造成的心神耗廢 3. 開始針對職場上常見的困境制定明確的對策 【適合族群】 1. 不了解自己、不知道自己喜歡什麼的你 2. 缺乏自信,不相信自己能有所改變,總覺得自己還沒準備好的你 3. 上過很多課程卻沒有動力去執行,或沒能獲得理想成果的你 4. 為了獲得主管肯定,賣命工作、努力達成各種 KPI 卻總是覺得「心好累」的你 5. 覺得自己無法追上他人的腳步,但現在要改變似乎已經太遲的你 【課程堂數】共 2 堂(採單堂預約制) 第一堂: 1-1. 透過人類圖,找到你在職場生活中較容易感到辛苦的地方 1-2. 針對你的軟肋寫下具體的對策,轉化內在信念、重新出發 1-3. 回家作業:「人類圖自我檢視」學習單(課後找小幫手領取學習單) 第二堂: 2-1. 從人類圖看出適合你的發展路線 2-2. 針對適合你的發展路線,找出可能會遇到的阻礙以及潛藏的天賦 【學員課前準備】 1. 請預先到下列網站取得你的人類圖,並將你的人類圖截圖留存。 https://humandesignasia.org/Get_Your_Chart *註:由於人類圖需要準確的出生時間,若不確定,建議先到戶政事務所申請「出生證明」。 2. 請簡述你目前在職涯上遇到的主要困難有哪些(至少 50 字),連同你的人類圖,於課程開始 3 天前一起提供給小幫手,由小幫手在課前轉達給教練。 【課後可獲得】 1. 透過人類圖覺察自己的軟肋,並找到與其和平相處、減少負面影響的方式 2. 能夠以不同的角度,看見自己潛藏的天賦特質 3. 接受與擁抱自己最真實的模樣,不再因外在環境被制約,過度努力或委屈自己

投下一份履歷表之前更重要的事:職涯自我整理術
職涯發展自我成長

投下一份履歷表之前更重要的事:職涯自我整理術

換了幾份工作,卻還是找不到工作上的成就感嗎? 許雪芬(Wendy)職涯諮詢師/設計思考顧問的主題式抱抱教練課【投下一份履歷表之前更重要的事:職涯自我整理術】將用四堂課,引導你系統性歸納你的獨特性,探索你的職場優勢與下一步職涯發展策略,往你真正渴望的理想職涯路前進。 Wendy 職涯諮詢師/設計思考顧問在台灣、美國、巴西三地成長、成家與就業,擁有多年國內外設計服務領域的職場實務與顧問經驗。透過在多元文化下生活與設計服務產業工作歷練,能帶著開放與創意觀點,與你一起擁抱自己的獨特性與發展方式。 本課程堂數:4 堂 本課程包含以下內容: 第一堂:職涯健檢評估,理解職涯卡關點 第二堂:職業興趣盤點與高階熱情分析 第三堂:能力與優勢組合策略 第四堂:價值觀/願景設定與行動導航 本課程適合: 1. 面臨職涯瓶頸,希望有所突破的你 2. 有離職或轉職想法,但希望更周全判斷的你 3. 有其他專長,正在考慮斜槓的你 4. 正在海外工作,希望有更好的職涯發展的你 5. 希望有理想的工作與生活平衡的你 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程,若你希望繼續與 Wendy 職涯諮詢師深入探討你的職涯議題,可預約客製化課程【許雪芬職涯諮詢師的一對一職涯現況評估與發展策略】,了解自己的職涯渴望,找到逐漸接近你理想職涯的最佳策略。 #高階興趣熱情 #興趣探索 #職涯目標建立 #職業探索 #職業轉換 #工作與生活平衡 #海外工作

看見優勢、發揮天賦!選擇工作前的四堂探索課
自我成長職涯發展

看見優勢、發揮天賦!選擇工作前的四堂探索課

站在職涯的十字路口,你是否感到迷惘,不確定自己適合什麼?或是已經換了好幾份工作,卻還是找不到工作的熱情? 詹雅雯職涯諮詢師,同時也是資深人力資源管理師,將在【看見優勢、發揮天賦!選擇工作前的四堂探索課】主題式抱抱教練課中,用四堂課的時間,系統性帶領你釐清職涯問題、盤點個人職場優劣勢,讓你了解自己、發揮天賦,並設定職涯目標,協助你修改履歷,陪伴你往理想職涯道路前進。 本課程堂數:4 堂 本課程包含以下內容: 第一堂:職涯問題分析,歸納現行面臨困境 第二堂:認識與探索自己,興趣與職業盤點和分析 第三堂:能力優劣勢檢視,強化優勢、補足劣勢 第四堂:探索價值觀、擬定初步行動方案及給予履歷建議 本課程適合: 1. 對自己職涯方向感到迷惘的你 2. 找工作一段時間了一直找不到理想工作的你 3. 換了多個工作卻還是找不到明確方向的你 4. 有轉職想法但不知道這個選擇究竟好不好的你 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程,若你希望繼續與諮詢師深入探討你的職涯議題,可預約客製化課程【職涯下一步怎麼走?詹雅雯職涯諮詢師的教練課】,了解自己的職涯渴望,找到逐漸接近你理想職涯的最佳策略。

我的職涯出了什麼問題?楊亞叡教練的職涯探索課
職涯發展自我成長

我的職涯出了什麼問題?楊亞叡教練的職涯探索課

你覺得自己在職涯上卡住了嗎?工作換了好多個,卻還是找不到自己適合的位置?明明現在的工作已經算是錢多事少離家近了,卻還是時不時有職業倦怠,內心有個想離職的衝動? 如果你對自己的職涯有想法,想要知道自己適合什麼樣的工作,那資深職涯顧問楊亞叡(Will)開設的【我的職涯出了什麼問題?楊亞叡諮詢師的職涯探索課】主題式抱抱教練課就是適合你的。 在這系列課程中,Will 諮詢師將陪伴你走完一趟完整的自我探索之旅。從認識自己開始,進而討論「工作上到底出了什麼問題?」以及討論職場環境、工作模式、工作內容以及人際資源,最後找到忠於自我的聲音與目標,調整自我、從心出發。 本課程堂數:4 堂 本課程適合: 1. 覺得職涯卡住了的你 2. 工作起來沒成就感,不知道自己擅長什麼的你 3. 覺得工作和生活失去平衡了的你 4. 換了不同產業的工作都不喜歡的你 5. 有多元背景,但找不到擅長位置的你 6. 有自己的興趣,想知道是否適合斜槓的你 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。若您尚未有履歷,也不必擔心,Will 諮詢師會在本課程中協助你建構屬於你的最佳履歷。 3. 若您希望繼續自我探索的旅程,可預約客製化課程【對生涯迷惘怎麼辦?楊亞叡諮詢師的自我探索課】,深入認識自己,以逐漸接近你所嚮往的工作與生活。 #職業興趣探索 #高階熱情探索 #天賦熱情 #軟硬實力 #工作技能 #工作價值觀 #職業價值觀 #工作環境 #工作型態 #職業倦怠 #轉職議題 #履歷健檢 #履歷撰寫

轉職也可以很系統化——用四堂課走出職涯迷惘迴圈
職涯發展自我成長

轉職也可以很系統化——用四堂課走出職涯迷惘迴圈

你是否正在為職涯迷茫,想轉職卻不知道該從哪裡開始,甚至覺得這是一個遙不可及的目標? 思考過程中不斷徵詢親朋好友的意見與方法,卻又一再度陷入迷惘跟卻步,覺得沒有一個可以依循的方法與操作手冊,讓你有自信地踏出第一步嗎? 我是蔡柏樺(Boa)職涯諮詢師,親身經歷 9 次轉職的我,將藉由多種產業的豐富經歷,提供給你建設性的分析觀點。融合職場實務與心理學的應用知識與理論工具,我會與你討論出具可行性的行動方案。 我重視創造輕鬆幽默的對話氛圍,讓諮詢探討變成一個輕鬆自在的過程,讓你可以在無壓力的環境中深入了解自己的職涯發展與可能性,並找出最適合你的轉職目標。 本課程堂數:4 堂 本課程包含以下內容: 第一堂:以職業興趣理論評估轉職目標職務 第二堂:應對目標職務客製求職履歷 & 面試教戰 第三堂:協助釐清價值觀聚焦工作選擇的優劣 第四堂:透過諮詢排除離職阻礙與轉職心態建立 本課程適合: 1. 目前遭遇職涯困境,想透過轉職來改變處境的你 2. 有轉職想法,但不知道這個選擇好不好的你 3. 有目標的轉職領域,但不知道該不該做、該怎麼做的你 4. 對轉換跑道找工作感到迷惘的你 5. 找工作一段時間了一直找不到理想工作的你 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程,若你希望繼續與諮詢師深入探討你的職涯議題,可預約客製化課程【蔡柏樺職涯諮詢師與你一起探索職涯的任何可能】,了解自己的職涯迷惘,找到逐漸接近你理想職涯的最佳方法。

改變不用怕!跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課
自我成長職涯發展

改變不用怕!跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課

看到世界變動快速,擔心自己工作沒有成長與前景嗎?想擺脫找不到意義感的工作,投入熱情所在又不會餓死自己嗎? 你可能是個務實、重視安全感與穩定性的人,然而日積月累在工作上的不開心與倦怠感,讓你感到或許是該做一點改變了——現在的工作繼續做也沒有不好,只是你多麽希望未來的工作能多點熱忱、動力與希望感,你很渴望活出自己獨特的樣子吧! 其實,工作是可以重新設計的! 工作除了面對每天當下的任務外,也是該思考未來發展的方向。 【改變不用怕!跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課】是由洪燕茹(Irene)職涯諮詢師規劃,專為渴望工作轉變卻缺乏行動勇氣的人所開設的四堂課程。Irene 諮詢師是一位職涯諮詢師及職涯講師,也是「職游 創新職涯發展與諮詢」共同發起人。在找到熱情志業前,她嘗試過各種跨領域學習(從視覺設計、教育、企管行銷、設計思考、社會創新顧問再到心理諮詢)擁有 300 場以上演講經驗、250 小時以上諮詢經驗,擅長以溫暖同理引導來訪者找到工作熱情,發展轉職或斜槓策略,並考慮實際面擬定具體的行動目標。 她相信,每個人都能在世上找到最適合自己的位置。 Irene 的職涯諮詢特色是結合職涯理論與心理學知識,搭配有趣的「多元卡牌」與「自我覺察練習」,逐步陪你探索職涯方向與找出結論。透過這門課,她將引導你釐清遇到的自我職涯問題、探索可能的多元工作路徑,讓你有機會看見自己、了解自己的熱情與渴望。 本課程堂數:4 堂 本課程包含以下內容: 第一堂:職涯發展困境及缺口分析 第二堂:性格與熱情釐清、職能盤點 第三堂:工作價值觀釐清、轉職 / 斜槓選項確認 第四堂:轉職 / 斜槓小嘗試後討論、擬定後續策略 諮詢師會於初談跟你討論,按照你的需求彈性調整諮詢順序及內容。 本課程適合: 1. 對於自己現職工作感到提不起勁、找不到意義的你 2. 想要轉職或發展斜槓,但不確定從何開始的你 3. 想轉職到更有興趣的工作,但擔心收入的你 4. 希望學習如何漂亮跨域轉職的你 5. 希望找到自己的獨特之處及個人競爭力的你 但願,我們都能愛上工作中的自己。 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,一堂完成後預約下一堂,建議完整上完 4 堂,會有階段性方向結論,效果較佳。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 本課程單堂時長為 50 分鐘諮詢(預約系統上均顯示為 60 分鐘)。 4. 完整上完 4 堂【改變不用怕!跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課】主題式課程,你可以:釐清當前職涯發展困境、看見斜槓 / 轉職方向、了解自身性格與能力優勢、找到工作意義感來源、擬定可能的轉職 / 斜槓目標。

設計 30 歲後的人生——用四堂課活出你的理想生活
自我成長職涯發展

設計 30 歲後的人生——用四堂課活出你的理想生活

你也是這樣嗎?出社會一段時間了,有些累積、經歷過幾次轉換,看著 30 歲的自己,或許你會常常在想: 現在的工作真的適合我長久待嗎? 現在轉換跑道會太晚嗎? 還想念書可以嗎? 怎麼辦已經沒有時間一一嘗試了,我該在哪兒定下來? 未來如何存夠錢來買車買房、養小孩呢? 在這個奔三的年紀,看著身旁朋友似乎過得精彩,難免感到緊張、壓力大,其實這或許也正是很好的時機,生命在提醒你或許該慢下腳步,不急著投入工作或學習,而是花時間整理自己、讓理想的未來變清晰、著手設計實踐的策略。 【設計 30 歲後的人生——用四堂課活出你的理想生活】是由洪燕茹(Irene)職涯諮詢師,專為 25-35 歲的初熟人們所開設的四堂課程。Irene 諮詢師剛走過這段 30+ 的日子,靠著人生設計反思練習,走過轉職與育兒低谷,在 30 多歲試著克服金錢焦慮、專業焦慮,找到熱愛也適合自己的工作,創造年薪百萬同時努力過著平衡而幸福的人生。 現在身兼多重角色的 Irene(自由工作者、共同發起人、諮詢師、講師、人妻、媽媽),將會溫暖理解你的不容易,並用四堂課的時間,陪伴你從人生設計的四個階段——探索自我、定義問題、發想未來與落實行動,來引導正在思考如何設計 30 後美好人生的你。她將與你一起討論遇到的職涯與生涯困境,協助你找出前進的方向。 本課程堂數:4 堂 本課程包含以下內容: 第一堂:【探索】生涯困境釐清(失衡面向、核心癥結) 第二堂:【定錨】人生價值觀盤點與排序 第三堂:【開始設計】發想人生與打造人生原型 第四堂:【落實】善用天賦熱情、擬定具體策略 諮詢師會於初談跟你討論,按照你的需求彈性調整諮詢順序及內容。 本課程適合: 1. 正經歷 30 歲前後,想選定方向深耕的你 2. 對目前工作與生活感到倦怠、失衡的你 3. 想降低自我懷疑,盤點自身優勢能力的你 4. 想討論選項,為未來做出不後悔決定的你 5. 想學習有一套方法來為自己設計人生的你 但願,我們都能成為工作生活平衡、內在平靜的自己。 本課程注意事項: 1. 本課程為單堂預約制,一堂完成後預約下一堂,建議完整上完 4 堂一對一課程,會有較完整的未來想像釐清與行動方向。 2. 預約第 1 堂時,可準備最新履歷,並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師,讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 本課程單堂時長為 50 分鐘諮詢(預約系統上均顯示為 60 分鐘)。 4. 完整上完 4 堂【設計 30 歲後的人生】主題式課程,你可以:釐清生涯困境(不只是職涯)、了解自身優勢、釐清熱情與意義、擬定前進方向與行動。

學習正確地給予及接收反饋,讓職場互動更上層樓!
職涯發展自我成長

學習正確地給予及接收反饋,讓職場互動更上層樓!

今天是小明試用期的最後一天,作爲主管,你決定在今天告訴他,他沒有通過考驗,將無法轉爲正式職員。小明得知後十分錯愕,並且急切地詢問他到底哪裡做錯了?於是你不留情面地把這三個月內他的種種過錯如數家珍般一一指出,並告訴小明:你是為他的未來發展著想才如此直言,但最終場面卻鬧得十分不愉快,對方也無法接收到你所謂的「好意」。 試著回憶一下,如果你在小明做錯的第一時間就給予明確的反饋、要求他調整,事情是否會不同呢? 據顧問公司統計,招募一個新人,從刊登職缺、面試、支付試用期薪水,至教育訓練的整個過程,大約等於支出六個月的薪水。如果我們能及時且正確地給予反饋,這一切將會有所不同。 我們每天都有給予或接受反饋的機會及經驗,只是有時羞於啓齒,怕得罪、傷害他人,結果對方一直不知道他哪裡做錯,而你則認為自己一直隱忍、退讓,有苦難言。 有時聼到別人對我們的評價,也許會因為不符合「我們認為的現實」而讓你怒火中燒,覺得被誤解、下不了台,冷靜下來後回頭想想,或許有些評語也不無道理,端看我們以什麼角度去理解這個評價、怎麼接收這個反饋。 面對不實指控時,我們一時之間可能不知道如何反駁,只能傻傻地吞下,但是內心的委屈感日漸累積,終於在某一天,我們因無法再承受而突然爆發,引發眾人不樂見的尷尬場面。 反饋可以是讚揚、可以是有建設性的建議,這個舉動能夠幫助他人成長,也是給予他人一份禮物。對方能否欣然接受、有所改變,關鍵在於「給予反饋者」如何把這份善意的禮物包裝妥當。 你是否曾經歷過上述狀況呢?無法好好將反饋說出口,也無法好好接收來自他人的反饋。 讓專業的芳萍教練陪你一起,重新剖析這些場景,學習成為一個好的反饋者與接收者! 【課程目標】 1. 幫助學員釐清成功反饋的五大關鍵因素 2. 幫助學員為反饋做好準備 3. 幫助學員練習反饋步驟 【適合族群】 1. 新手主管、經理人 2. 中階層主管 3. 專案管理者、專案經理(PM) 4. 時常需要進行跨部門合作,與衆人利益息息相關的你 【課程堂數】共 4 堂 第一堂:成功反饋的五大關鍵因素 第二堂:給予反饋前的準備 OSCAR/SBII 第三堂:成功反饋談話三步驟 第四堂:給予及接受反饋之後的行動 【學員課前準備】 1. 回想有哪些場景是你很想給他人反饋,但是礙於人情或面子,遲遲沒有付諸行動的經驗? 2. 回想有哪些場景是他人給予你反饋,也許不是事實、也許是事實,但你不知道如何回應的經驗? 3. 想像你能夠自信地給予他人反饋,也能泰然接受他人給予的反饋,那會是怎樣的狀態? 【課後可獲得】 1. 瞭解成功反饋的五大關鍵因素 2. 學會 OSCAR/SBII,為給予反饋做好準備 3. 練習成功反饋談話三步驟 4. 掌握給予及接受反饋的技巧,並付諸行動

網路名人推薦

「馬克信箱」- 歐馬克

如果你在生活上,遇到情緒、感情、或其他心理煩惱,在 FarHugs 上面都能找到「抱抱教練」幫忙;如果你有聲音表達的困擾,也可以透過「抱抱教練課」找我一對一視訊,讓我提供你訓練與協助!

「馬克信箱」- 歐馬克

「文森說書」- 文森

FarHugs 提供了我一次最特別的線上心理諮詢——抱抱教練課的體驗,從課程的設計以及超有人性的小幫手,到後續的預約與晤談,完全改變了我對心理健康服務的印象。

「文森說書」- 文森

Shelly 雪莉零

抱抱教練很有耐心聆聽,對談過程也讓人感到很溫暖,你的每個想法都值得被正視,講的每一件煩惱也都會被承接住的感覺,收穫是超出我預期的!

Shelly 雪莉零

使用者課程好評分享

學習到情緒與感受沒有所謂對錯,在面對不同情緒感受,也有不同相對應方式。

陳OO|Housewife

在心理師的提醒下才意識到, 原來想把每件事都做到好,是很耗費心力的,總算知道自己為什麼下班後特別疲憊甚至厭世的原因。 放開完美主義,學習不逼迫自己, 感謝心理師。

蘇OO

「你在意的事情,就是跟你有關的事情」—— 很感謝也很喜歡心理師給我的這句話,無意間讓那個對於訴說出焦慮感受而感到侷促不安的我,頓時安心。

陳OO|Housewife

如何將困擾自己的完美主義轉化成幫助自己的動力,覺得很不容易,還好有心理師陪著我,一起找出方法突破困境,感謝妳。

蘇OO

謝謝心理師提醒我鼓勵勝於責備, 告訴自己出錯了,沒做好也沒關係, 一步一步慢慢來。 🙂

蘇OO

心理師幫助我們很多 非常謝謝她

蕭OO

感受到自己全然地被接納,很溫暖。 晤談過程是很舒服的,可以暢所欲言也可以得到相對應的回饋,謝謝

張OO

謝謝老師的提點,讓我可以快速帶入相關職場情境。

AOO

釐清盲點,提供建議

陳OO

整個課程下來老師帶領我去發現根本問題的癥結點,幫助我過篩、統整現況再一起思考下一步的方向,也會照著我比較舒服的步調進行、提出適切的建議協助我去調整、思考或者改變,整個體驗下來是覺得還滿不錯的,也很感謝老師。

ROO|客服

老師的課有些詞可能較艱深難理解,或是資訊量過於龐大時會導致腦袋有點打結,但老師都蠻有耐心去講解、重複解說。另外,我提問時是比較跳躍式、想到什麼問什麼或是多做類比,老師也會很有耐心地照我的模式或是步調做調整,整個體驗下來感覺是滿有趣且不會有太大的壓力。

ROO|客服

學習將 能力好不好 和 值不值得被愛 分開來看, 談話後覺得安心許多, 感謝心理師接住我並給予提點。

蘇OO

謝謝心理師的傾聴,並帶著我作放鬆練習,未來的二週我會使用,再分享心得。

燕OO

對於我提出的困擾可以精準度回答並提供我需要的答案,也善於鼓勵與傾聽

徐OO

透過這次課程認識自己更多一點,教練很細心的觀察出個性與本質,以及一些情況上的脈絡關係,為我解說分析,讓我知道在長處在哪,而短處的負面影響可以如何減到最低,或如何共處應對,課程下來收穫很大,讓我更多了一點自信,相信自己多一點。

小OO

100分

王OO

透過引導跟分析,讓我發現自己未發現的層面,總是能讓人豁然開朗

小OO|國營

第二次晤談: 被帶領著往回看過去自己一路走來的過程,發現自己做了很多努力,有很多成長。 若不以網路上的熱度,就實際工作現場,假裝以第三者的角度來看,其實是會給予自己的工作呈現表示肯定的。 下意識跟他人比較時,會忘記我跟別人的起始點、背景、想走的道路可能都不同。如果我嘗試走一樣的路、做一樣的事,即使成功了,過程會不會不開心? 自己想走的,可能就是一條彎道比較多,有很多休息點,而且緩坡道的路。 雖然本來就知道不要去跟他人比較,但這次晤談中有另外意識到,要把注意力拉回自己身上,看到自己一路走來的痕跡,並表示肯定。 以回顧自己的歷程為出發點,再去想未來該怎麼做,可能就會減少掉入對自己嚴厲的陷阱中。 這次有收到兩個功課,期待下次的晤談~

COO|自由業

今天不加油也可以被接納, 就算不完美也沒關係, 相信自己仍是值得被愛,被重視的, 聽著心理師說的話,內心很感動, 在這條成長和治癒的旅途中, 感謝有心理師同行,辛苦了。:)

蘇OO

給了我很多減少焦慮的練習,也分析我的焦慮源頭,用理性的角度切入重點,讓我很有安全感:)

陳OO