抱抱心知識
你以為只是憂鬱星期一？其實可能是職業倦怠
許多人在收假前一天，會感到一種莫名的沉重感，嚴重時還會失眠，如果你長期有這樣的「收假症候群」，那這可能不只是「憂鬱星期一」，而是心理學上所說的「職業倦怠」。
當累到將感覺「關機」：學會在無力感中，重新當照顧自己的父母
在的我們，處在一個資訊爆炸、焦慮充斥的時代，我們無暇思考與感受，只能漸漸地麻痺與失去感覺。
不是不愛了，只是我們對親密的時差不一樣了
當伴侶之間出現性慾望落差時，問題往往不是因為不愛了，而是彼此表達親密的方式不同。許多人因害怕傷害關係而勉強配合，卻讓性逐漸從享受變成壓力。學習理解彼此需求、坦誠表達界線，並用其他方式回應親密渴望，才能讓關係在差異中持續靠近。
別用冷暴力懲罰她的拒絕：面對性慾落差，我們該如何重新擁抱？
當伴侶說「今天不想要」，你感受到的是被拒絕，還是被否定？許多關係的裂痕並非來自性慾落差，而是來自冷戰、指責與無法被理解的委屈。本文帶你看見親密關係中的追逃模式，學習用理解取代懲罰，讓愛重新靠近彼此。
總是在關係裡委屈自己？你可能正處在毒性關係中
你是否曾在家庭、伴侶或職場關係中，明明付出許多，卻依然感到不被理解、不被尊重？當我們習慣壓抑需求、討好他人，甚至否定自己的感受時，可能已經身處於毒性關係中。本文帶你認識毒性關係的樣貌，以及如何透過需求覺察、界線建立與專業支持，逐步找回自我與心理健康。
「不好意思拒絕」的人：為何你總是被當成軟柿子？5步驟設定人際界線
一開始，別人容易因為你總是答應，而覺得你很好相處，想和你親近。然而久而久之，這份體貼反而成了他人的通行證。
穿著 Prada 的惡魔 2：時代更迭下，從「證明自己」到「成為自己」
被時代翻轉的無奈，也勾起大眾對「職涯安全感」的集體焦慮。這份「下一個會不會是我」的焦慮，也是《穿著Prada的惡魔2》整部電影的底層命題。
從「內化客體」分析《逐玉》齊旻：如果齊旻進到諮商室？（下）
對齊旻這樣的個案，諮商的治療目標不是「讓他學會不依附」，而是幫助他發展出客體恆常性，讓他的渴望被看見、被接納、能自在地存在。
從「內化客體」分析《逐玉》齊旻：你怎麼被愛過，就會怎麼愛人（上）
齊旻愛俞淺淺，愛得近乎瘋狂，愛得讓人窒息，愛得讓旁觀者忍不住想問：這樣的愛到底發生了什麼事？
明明他已經不在了， 為什麼看著遺物還是難受？從「遺物整理」學會告別
從韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》學習面對悲傷的心理指南：失去至親後的復原，並非直線前進，而是在沉浸在悲傷中、看著遺物流淚、回憶過去與處理現實生活中擺盪。
感情中你是「專注型」還是「探索型」？從《單身即地獄5》看東西方約會文化差異
約會模式的不同，其實也反映出每個人在感情中的追求與價值觀差異。不同文化對關係與道德的接受程度，也會形塑兩人在相處時，對關係進展的期待，以及是否能在約會過程中找到安全感。
明明是自己的婚禮，為什麼卻忙著滿足他人？心理師看《雙囍》中的家庭界線
《雙囍》中的庭生承擔了典型的「三角關係」壓力：當父母之間存在未解的衝突時，孩子往往被拉進關係的中間位置，成為緩衝。
那顆球承載的，不只是勝負：心理師談集體自尊與球員心理韌性
對台灣球迷而言，穿上那件國家隊戰袍的球員，從來就不只是運動員。由於台灣特殊的國際處境，我們渴望被世界看見、渴望被認可。
當人生變成一個「人設」，心理師從《莎拉的真偽人生》談被接納的渴望
許多人在生活中或多或少都在經營自己的「人設」，無論是在社群媒體、職場，或親密關係裡。形象管理，往往源自成長過程中對被肯定與被接納的渴望。
他沒有錯，卻讓我很不舒服：心理師談關係中的精緻利己
「精緻利己」這個詞，最初並不是用來指稱某一種人格，其由人文學者錢理群教授根據教育現場的觀察所提出：愈來愈多人傾向只在人際關係「仍有用途」時細心經營、極盡周到；然而，一旦目的達成，互動便迅速中止。
青年危機是什麼？心理師解析25歲到30歲的迷惘與自我懷疑
青年危機是什麼？解析25-30歲常見的迷惘與自我懷疑，從自我認同、比較文化到理想與現實落差，帶你理解3大徵兆與4階段心理轉化，找到屬於自己的方向與成長契機。
HugBee 是什麼？AI心理初談員如何幫你在諮商前先整理自己
HugBee 不是 AI 心理諮商，而是帶領心理初談流程的 AI 心理初談員，協助你在正式諮商前釐清困擾、整理情緒與議題，讓你更安心地踏出第一步。
無私奉獻的愛，才是真愛？從榮格心理學「大母親原型」解析愛情
在榮格心理學中，女性內心的對立面 Animus —— 內在的陽性面，總是會影響著女人如何與男人建立關係。當女性反覆愛上需要被照顧的男性，往往反映的是女性內在生命中的陽性原則的失衡，並可能在持續地未覺察的狀態中陷入同樣的關係困境。
為何總是愛上需要被照顧的對象？從榮格心理學「國王原型」解析
在日常的愛情關係配對中，很多時候，我們會看到，有些男性傾向尋找小鳥依人、柔弱順從的女性進入親密關係。我們也觀察到，許多成功的企業家、政治家、甚至學術界的男性，在婚姻或感情關係中，往往在達到某些成就之後，會更傾向選擇年紀比自己小、事業尚未獨立、經濟依賴自己的女性。
總是一談戀愛就「失去自己」？心理師分享 5 階段練習，讓你愛得幸福也不失去完整自己
你也時常覺得自己「一談戀愛，就失去自己」嗎？ 交往前總覺得「我要獨立！我要有自己的生活！」 一進入關係卻開始變得容易沒安全感、焦慮，常常冒出像是「他是不是不喜歡我了！」、「他為什麼還不回我訊息！」、「我是不是不夠好...」等等的自我懷疑？ 如果這也是你正在關係中面臨的困擾，讓幸容實習心理師，透過今天的文章和你分享，「如何透過 5 階段練習」才能愛得幸福卻不成癮。
遠距抱抱【戀愛調香室】，測你是哪一種戀愛風格！
走進遠距抱抱【戀愛調香室】，回答心理學經典題組，測你是浪漫、好友、務實、佔有、無私、玩樂哪一種戀愛風格？ 還能邀請另一半或曖昧對象合盤，解答關係中的潛在挑戰，獲得實用的改善建議！
提離職要講真心話嗎？被慰留怎麼辦？和公司好聚好散 4 大心法、NG 行為避雷指南
提離職就像分手，需要好好說再見，才能讓你在前公司心中留下專業、正向的印象。但是，要怎麼做才能和公司「好好分手」呢？ 職涯教練張菀倩認為，留意 NG 行為並掌握 4 大心法，可以幫助你離職離得漂亮、華麗轉身離開。
職場 PUA 意思揭秘：我被 PUA 了嗎？心理師揭秘心理操縱手法、慣用起手式與 6 種擺脫策略
到底職場 PUA 是什麼？為什麼職場 PUA 能控制一個人的心理？讓諮商心理師汪樂慧揭秘心理操縱手法、PUA 慣用起手式與 6 種擺脫策略
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【精選職涯課程】關於職場，我可能錯了？14 堂專屬攻略課，化解你的職場疑難雜症
精選 14 堂專屬一對一課程，從工作上的低潮情緒、焦慮與壓力調適，到人際溝通、職涯診斷、轉職策略，甚至如果你正在面對情緒勒索等棘手問題，我們都希望能陪伴你一起走過，練習重新看待自己、看待職場的方式，不只要找回對自我的認同與自信，也要找出更適合自己發揮的舞台！
常見問答｜青壯世代免費課程計劃
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這 3 種災難性思維，正在加劇你的職場精神內耗｜1 分鐘轉念練習
你也是時常陷入內耗、自我懷疑的人嗎？總覺得「一切都是我的錯」、「一切再也好不起來了」、「自己什麼都做不好」常常只是一件奈米小事出了差錯，我們卻遲遲無法原諒自己⋯⋯
喜愛的偶像、 名人翻車無法接受？失落、幻滅感背後的心理解析
明星、政治人物這些偶像「跌下神壇」，都會引起我們內在衝突、焦慮的感受。面對偶像翻車的憤怒背後，藏著我們對「完美理想」的投射，而關係當中，我們其實也會出現這種理想化對方的狀況。要終止不停地理想化他人的循環，我們可以⋯⋯
衛福部 15-45 歲青壯世代心理健康支持方案・即日起開放！（名額有限・欲報從速）
為了接住更多民眾的心理健康需求，衛福部擴大了原本的年輕族群心理健康支持方案，將適用年齡擴大至 15 - 45 歲的青壯世代！
情緒勒索——我被情勒了嗎？深入了解情緒勒索的本質
情緒勒索是一方為了達到控制的目的，透過引發情緒要求對方配合自己，而另一方則因為心理壓力被迫答應，關係愈是緊密，愈有可能發生...
【依附關係圖鑑】陪伴你找到情感痛點，打破關係困境
每一場相愛，都是兩種愛情價值觀的碰撞與磨合。讓教練帶領你，一步步找到在關係中的痛點，了解自我，解鎖關係困境。
暈船事務所｜愛的大逃殺——從日劇《逃避雖然可恥但有用》看焦逃配的生存之道
2016 年的火紅日劇《逃避雖然可恥但有用》，當中的男女主角便是依附型態當中「焦慮型依附」與「逃避型依附」的經典體現。
暈船事務所｜如何重寫愛的初始設定——那些不安全依附的影視角色
依附型態能反映幼時的主照顧者對待我們的方式，更會影響我們對待他人、家人的方式，尤其在愛戀情感中，因為關係更加親近，依附型態會更明顯地展現出來。
依附關係理論：你與伴侶的相處問題，媽媽都知道？一篇了解 4 種依附風格
你與伴侶關係的相處，可能源自於你與最初照顧者關係的模樣——這也是「依附理論」所要表達傳遞的。
心理諮商｜北中南 12 間心理諮商所推薦（轉介服務）
心理諮商推薦哪幾家？心理諮商所挑選怎麼做？本篇 FarHugs 整理了包含台北心理諮商、台中心理諮商、台南心理諮商以及高雄心理諮商的推薦整所名單，一起來看！
FarHugs 使用攻略——如何預約服務？
無論是依照不同議題所規劃的「主題式課程」，或是由專業教練進行的「教練會談」，還是 FarHugs 合作轉介的心理諮商媒合（實體/線上），都可以在我們平台上，找到最適合你的個人成長服務。 除此之外，為了讓使用者更容易地取得心理支持與個人成長資源，我們也提供了像是課程優惠、心情貼文等功能，讓各項身心健康、個人成長資源更容易被觸及，讓每個人都能追求自己滿意的生活。 遠距抱抱各項服務的預約流程 1. 請先與 FarHugs 小幫手聯繫 2. 你可以先簡單敘述你想解決的議題、遇到的情況，方便小幫手理解你的需求 3. 小幫手會為你推薦專業人士，並會請你提供可預約的時間 4. 若你已經有想要進行的課程或想要配合的授課心理師 / 教練人選，你也可以直接向小幫手提出需求 5. 為了找到適合你的專家與課程，小幫手可能會詢問你以下問題： 1. 對於授課心理師 / 教練是否有特殊的要求和條件 2. 能夠進行對談的時間 3. 你能接受的價格範圍 4. 其他與心理服務相關的問題 6. 若成功預約，可以在「我的紀錄」查看預約時間、授課心理師 / 教練、課程名稱
如何排解負面情緒？簡單 13 種讓心情變好的方法帶你度過情緒低潮！
面對未知的生活、繁重的壓力、或是沒來由的低潮，該如何拉自己一把，照顧好心理健康呢？ 心理狀態會影響身體健康，本文整理了 12 種方法教你如何排解負面情緒，帶領你向內找回平靜，向外尋找重新出發的新動力！
EAP 企業心理健康方案：提升企業生產力與員工心理健康
許多企業領導者認為，只要有明確目標、合作無間的團隊與積極氛圍，就能打造高績效團隊。然而，若忽視員工心理健康，即使擁有良好的工作動力，生產力與決策能力仍可能受到影響。 本文將深入探討職場心理健康的影響，並說明企業如何透過 EAP 員工協助方案來改善員工的心理健康與工作表現。