你與最初照顧者（通常是母親）的關係，會形成一套你未來在各種關係中的模樣，尤其是伴侶關係，也就是知名的「依附關係理論」所要討論的。
依附理論是由精神分析學家約翰·鮑比（John Bowlby）所創立，他與其學生做了一系列實驗，證明母嬰關係的重要性。依附理論經過眾多學者研究，有了不同的類型區分，其中一部分學者區分為以下幾種：
依附類型是可能改變的，實際上每個人都同時有這四種面向，只是大多時候表現出哪一種，較會被歸類於該種類型。而與不同伴侶、重要他人相處時，也可能會展現不同類型。
依附型態像是光譜，越認識自己才能邁向理想的關係。
不論我們被賦予什麼標籤，或是我們替自己貼上什麼標籤，那都不代表我們永遠是那樣的人——重要的是，你知道自己的優點與困難是什麼，你有覺察、你願意改變，那就有可能邁向一個安穩自在的心境，以及你理想中的情感關係。
如果你想深入探索自己的依附類型，了解各類型在親密關係中的「卡關點」，我們推出了專業的心理師一對一課程，幫助想要深入了解依附關係理論的你。
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撥開那些吵架、焦慮、追逃的迷霧
其實每個情緒的發生，都是在傳遞重要的訊息，告訴我們心中發生了什麼事情。
由心理師帶領你，透過依附關係，客製化一套只屬於你的因應方式，讓你在面對下次的情緒浪潮時，從容以對，不再被情緒牽著走。
完成課程，你將會學習到：
- 焦慮依附的你：
幫助你辨識那些生氣與吵架背後的原因，釐清自己的情緒背後的真實焦慮。 - 逃避依附的你：
幫助你釐清何種情況會讓你想要逃避而爭取安全，改寫因應情緒的方式。 - 矛盾依附的你：
幫助你釐清為何有時情緒來的又急又猛，阻斷錯誤情緒模式所帶來的挫敗感。
重新學習好好被愛、好好去愛
讓心理師帶領你，一步步解析依附風格，重新評估焦慮的因應策略，進一步化解追與逃的惡性循環。
完成課程，你將會學習到：
- 焦慮依附的你，可以學會好好照顧內在的不安，用有效的方式表達需求。
- 逃避依附的你，可以學會克服面對親密的恐懼，用健康的方式建立界線。
- 矛盾依附的你，可以學會逐步化解內在的衝突，重新掌握焦慮的主導權。
關係結束後的療癒之旅，我們陪你
你是否剛經歷一段情感關係的結束，又或是久久無法從失戀、分手、失婚的情緒陰影中走出來呢？
獨自面對這一切真的好難。讓心理師一對一帶領你，練習在重回一個人的生活之後，如何將重心轉回自身，繼續前行。
完成課程，你將會學習到：
- 在獨處的時刻中找到平靜
- 透過「生活重建」幫助你梳理情緒，健康地放下已結束的關係
- 學習自我肯定，用你最喜歡、最舒適的方式重建生活
★ 同場加映 ★
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