常常覺得自己愛得好累？
一直在關係中重蹈覆徹？
其實，很有可能是我們的依附系統在作祟。
立即測驗你的依附類型
【 FarHugs 遠距抱抱 依附關係圖鑑】心理測驗，測出你的依附型態，解鎖你的關係困境！
何謂依附關係？
嬰兒時期的我們，會完全吸收來自外界的資訊，若主要照顧者給予良好的照顧、情緒穩定、遇到問題可以想辦法解決，那你也許就會是安全感十足的人。
反之，若照顧者經常忘記餵奶、情緒焦躁、遇到問題總是驚慌失措，那你也許就會是個焦慮的人。
也就是說，你與最初照顧者的關係，會形成一套你未來在各種關係中的模樣，尤其是伴侶關係，這也是相當知名的心理學理論──依附理論（Attachment Theory）所要傳遞的。
依附理論是由精神分析學家約翰·鮑比（John Bowlby）所創立，他與其學生做了一系列實驗，證明母嬰關係的重要性。
依附理論經過眾多學者研究，有了不同的類型區分：安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附、矛盾型依附。
為什麼了解依附關係是重要的？
依附型態從嬰兒時期開始發展，直到我們成長到現在，都還在繼續變動中；
也會在不同的親密關係中，因為與對方的依附系統互動，
產生相對應的變化。
也就是說，一個人的依附型態，是有機會改變的。
而改變的第一步，就是先了解自己的依附特徵。
立即測驗你的依附類型
【 FarHugs 遠距抱抱 依附關係圖鑑】心理測驗，測出你的依附型態，解鎖你的關係困境！
做完依附測驗，你會獲得什麼？
▶ 了解自己的依附類型（安全 / 焦慮 / 逃避 / 矛盾）
▶ 了解自己在親近關係中的行為模式
▶ 邀請朋友合盤，了解對方的依附類型，探究關係中互動的情況與容易卡關的地方
▶ 進一步探索「依附關係主題課程」，與心理師一對一聊聊你與伴侶的依附型態，找到改善關係困境的方式
當我們能夠一步一步地，探索自己與對方的依附型態，你將能找到溫柔安放自己的方法，並且將這樣的「安全感」帶到關係中，一起學習好好去愛、好好被愛 💛
