「他真的在乎我嗎？」「是不是我不夠好？」 談戀愛的時候，你是否常在同一個地方卡關， 交往後，才發現對方跟想像不一樣？ 覺得伴侶太冷漠，又怕自己逼太緊？ 努力討好對方，最後卻換來一場空？ 其實，每一場相愛，都是兩種愛情價值觀的碰撞與磨合， 不同依附類型的人，對安全感的定義都不一樣， 因此會感到焦慮不安都是有原因的。 也許因為喜歡一個人，你總是願意為他改變，卻迷失了自己… 也許你總想拯救對方，懷抱聖母情節卻得不到回應… 正因為不一樣， 我們以為的愛，也許對別人來說是種傷害， 付出得愈多，往往就把對方推得更遠。 讓心理師帶領你展開自我療癒的旅程， 一步步解析依附風格，重新評估焦慮的因應策略， 進一步化解追與逃的惡性循環。 透過依附關係的覺察與練習， 每個人都能夠好好去愛，好好被愛！ ⸺ 什麼樣的人適合這堂課 ⸺ ● 焦慮型依附者 ● 逃避型依附者 ● 矛盾型依附者 💡小提醒： 報名課程以前，歡迎至「依附關係圖鑑」活動頁面，花十分鐘的時間，先行了解自己的依附角色，幫助對談更加聚焦！ 活動傳送門：https://farhugs.link/C6mmg ⸺ 課程簡介 ⸺ 本課程共包含四堂，幫助您一步步釐清依附風格對親密關係的影響，深度了解自己，並找到專屬於您應對困境的方法。 ● 第一堂：認識自己所屬的依附類型及其特徵，並解析當前困境的成因。 ● 第二堂：覺察並辨識由安全感需求所促發的行為模式。 ● 第三堂：系統化深度了解個人依附風格的形成背景與原生家庭。 ● 第四堂：重新評估滿足安全感的因應策略，並學習有效的伴侶溝通技巧。 針對不同依附風格的您，課程還會有以下客製化的調整與變化： 【針對焦慮型依附者】 ● 認識焦慮型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式：過度理想化、討好、自我貶低等 ● 重新評估焦慮的因應策略，並學習安撫內在的替代方法 【針對逃避型依附者】 ● 認識逃避型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式：親密恐懼、保持距離、超理智等 ● 重新評估焦慮的因應策略，並學習建立界線的替代方法 【針對矛盾型依附者】 ● 認識矛盾型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式：試探、忽冷忽熱、破壞關係等 ● 重新評估焦慮的因應策略，並練習修復內在的信任感 ⸺ 完成課程，你將會得到 ⸺ ● 焦慮依附的你，可以學會好好照顧內在的不安，用有效的方式表達需求。 ● 逃避依附的你，可以學會克服面對親密的恐懼，用健康的方式建立界線。 ● 矛盾依附的你，可以學會逐步化解內在的衝突，重新掌握焦慮的主導權。 立刻點擊「我要預約」， 讓抱抱教練帶你打破關係中的惡性循環！🔜 在上完【「為何總是愛得這麼累？」心理師陪你打破關係中的惡性循環 】系列課程後，若你還想繼續深入探索相關議題，歡迎至 FarHugs App 預約【周子勛心理師的客製化教練課】，讓抱抱教練以你個人的需求及議題出發，陪伴你提升心理健康與生活品質！