「為何總是愛得這麼累?」心理師陪你打破關係中的惡性循環
「為何總是愛得這麼累?」心理師陪你打破關係中的惡性循環

課程資訊

60 分鐘
線上課程
單堂 NT$2000
「他真的在乎我嗎?」「是不是我不夠好?」 談戀愛的時候,你是否常在同一個地方卡關, 交往後,才發現對方跟想像不一樣? 覺得伴侶太冷漠,又怕自己逼太緊? 努力討好對方,最後卻換來一場空? 其實,每一場相愛,都是兩種愛情價值觀的碰撞與磨合, 不同依附類型的人,對安全感的定義都不一樣, 因此會感到焦慮不安都是有原因的。 也許因為喜歡一個人,你總是願意為他改變,卻迷失了自己… 也許你總想拯救對方,懷抱聖母情節卻得不到回應… 正因為不一樣, 我們以為的愛,也許對別人來說是種傷害, 付出得愈多,往往就把對方推得更遠。 讓心理師帶領你展開自我療癒的旅程, 一步步解析依附風格,重新評估焦慮的因應策略, 進一步化解追與逃的惡性循環。 透過依附關係的覺察與練習, 每個人都能夠好好去愛,好好被愛! ⸺ 什麼樣的人適合這堂課 ⸺ ● 焦慮型依附者 ● 逃避型依附者 ● 矛盾型依附者 💡小提醒: 報名課程以前,歡迎至「依附關係圖鑑」活動頁面,花十分鐘的時間,先行了解自己的依附角色,幫助對談更加聚焦! 活動傳送門:https://farhugs.link/C6mmg ⸺ 課程簡介 ⸺ 本課程共包含四堂,幫助您一步步釐清依附風格對親密關係的影響,深度了解自己,並找到專屬於您應對困境的方法。 ● 第一堂:認識自己所屬的依附類型及其特徵,並解析當前困境的成因。 ● 第二堂:覺察並辨識由安全感需求所促發的行為模式。 ● 第三堂:系統化深度了解個人依附風格的形成背景與原生家庭。 ● 第四堂:重新評估滿足安全感的因應策略,並學習有效的伴侶溝通技巧。 針對不同依附風格的您,課程還會有以下客製化的調整與變化: 【針對焦慮型依附者】 ● 認識焦慮型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式:過度理想化、討好、自我貶低等 ● 重新評估焦慮的因應策略,並學習安撫內在的替代方法 【針對逃避型依附者】 ● 認識逃避型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式:親密恐懼、保持距離、超理智等 ● 重新評估焦慮的因應策略,並學習建立界線的替代方法 【針對矛盾型依附者】 ● 認識矛盾型依附的特徵與常見困境 ● 辨識尋求安全感所導致的行為模式:試探、忽冷忽熱、破壞關係等 ● 重新評估焦慮的因應策略,並練習修復內在的信任感 ⸺ 完成課程,你將會得到 ⸺ ● 焦慮依附的你,可以學會好好照顧內在的不安,用有效的方式表達需求。 ● 逃避依附的你,可以學會克服面對親密的恐懼,用健康的方式建立界線。 ● 矛盾依附的你,可以學會逐步化解內在的衝突,重新掌握焦慮的主導權。 立刻點擊「我要預約」, 讓抱抱教練帶你打破關係中的惡性循環!🔜