匿名使用者2023 年 2 月 16 日 4:44 PM

我討厭自己

星期一到星期四都還好好的,在同事面前也都是一直很開心的模樣,現在剛下班剛回到家,那種厭惡自己的感覺又油然而生了,我覺得自己很爛,為什麼這種感覺總是一直回來,會自己消失嗎?

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吳天慈諮商心理師

諮商心理師 吳天慈2023 年 3 月 7 日 10:09 AM

你辛苦了,這樣的感受應該蠻難熬的吧,你大概也嘗試用了許多方法度過這些時刻,很不容易。 如果一直出現,可能就是個求救或是呼喊,或許背後有著更重要的訊息需要你的看見。 如果能好好梳理,也許當這個感受再次出現,會比較明白自己的處境,也比較知道如何跟他相處唷。