這是什麼毛病……

我很在意一件事 就是對我家狗狗的規則 因為天氣熱，都會讓他進房間吹冷氣 但是我不准許在我進房間前就先讓狗狗進來我房間 我認為養狗要有家教 就算是有外狼犬也有尊卑之分吧！ 算我龜毛不盡人情好了 但我就是心裡會很不舒服 很急 一種被拋棄在客廳最後才進房間的不安全感覺 偏偏我媽不了解 她覺得沒什麼 竟然自己就讓我家狗狗進我房間了 真是生氣 所以我叫我家狗狗帶出去 希望我媽能了解我的堅持 但其實我心裏又很心疼 想說再晚一點再讓她進來 我知道我有病 但我想知道這是什麼病？ 對於狗狗的教養上 我媽總是寵膩她 氣死我了 其實這應該是一件小事 但我就是很生氣 我到底有甚麼毛病？ 我這麼做很狠心嗎？

諮商心理師 連弘生2021 年 6 月 27 日 3:53 PM

嗨，這位朋友，你會這樣自我解讀，「我有病」，當我讀到你這麼說自己時，我是對你感到心疼。所以首先，想邀請你，如果你願意的話，可以先暫停一下自我貶抑。然後聽聽我的看法。 你心中一部份對於狗狗被教養的方式感到生氣，但另一部份又認為這件事僅是小事不必這麼氣。你內心是糾結的。 這在心理學上有一個辭彙叫做兩極衝突，指的是人心理上的兩個部份有所衝突，有自我整合上的困難。這是每個人在自己的人生中多少都會遇到的。 你需要的只是分別對這衝突的兩個部份有深入覺察，然後找到調和衝突的方式。