吳子琳實習心理師
吳子琳
實習心理師
專長:人際議題(社交焦慮、分手、關係修復、關斷捨離、溝通協調、人際界線)、情緒調適(憂鬱、易怒、煩躁不安、高敏感族群、壓抑情緒、提不起勁)、行為問題處理(慣性拖延、酒精成癮、網路成癮、強迫行為)、自我探索(認識自己、自我認同、自我價值、自我效能感)、工作壓力調適(職業倦怠、過勞、情緒耗竭、專業認同、工作滿意度低落)、學業壓力調適(生涯規劃、興趣探索、考試升學壓力)、放鬆技巧(失眠、慢性疼痛、身體不適)、培養心理韌性(面對負向經驗後的自我修復、分手後的自我重建、親友離世後的自我照顧)、親職諮詢(正向教養、特殊兒童教養、親子關係、嬰幼兒發展)
吳子琳實習心理師的客製化教練課

吳子琳實習心理師的客製化教練課

中山醫學大學 心理學系暨臨床心理學 碩士班畢業

台安醫院 心身醫學暨精神科 實習心理師

「生命就像是一場航海的冒險,而我們是茫茫大海中掌舵人,遺憾的是我們常常來不及阻止驚濤駭浪,但我們永遠能學習擁抱不確定,承認撫平傷痛,才能長出下一次出征的勇氣。」 在生活的苦難當中,您是否也在社群媒體上輸入關鍵字,「壓力好大,該怎麼辦?」、「面對失去,該如何是好?」、「陷入 EMO,如何讓自己好起來?」期待螢幕後的操「盤」者,能給您一帖特效藥,快速撫平傷口,走出傷痛?而這些特效藥的品名常常被貼上「愛自己」的標籤,那怎麼樣才算是愛自己呢?文字裡說的簡單,卻在生活中實行的跌跌撞撞,最後被情緒感受吞噬,離自己漸行漸遠。 所以在這裡,正式邀請您,和我一同踏上自我照顧的旅程,這次您不需要思考著要在搜尋引擎上打什麼關鍵字,才能獲得有用的資訊,您也不需要在知道和做到之間反覆思量,最後又落入自我批判的循環。在這裡,我會陪著您一起,感受生命中的潮起潮落,一起進行一場自我發現和自我蛻變的實驗,用好奇、溫柔的初心,來面對生命中的發生,一起接納感受,一起涵容脆弱,讓愛自己不再只是建議和口號,我們可以一起攜手,把自己愛回來。

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