想要和爸媽和平，但是他們的態度讓我真的很不想退讓

爸媽用言語霸凌的方式來針對我一個人，他們不但無意識的誣賴我和我的男友，同時還用譏諷的方式嘲笑我，我是希望讓他們理解我想表達的事情，但爸媽的態度卻一直想攻擊我，到最後只剩下機關槍式的辱罵我。我知道突然離開話題很不禮貌，但我直接和他們說這樣的溝通模式我受不了，我要離開。以前的我會有罪惡感，現在的我只覺得自己被霸凌了，很難過，再加上我希望他們可以理解我想表達的，但是想到他們覺得自己沒有錯的態度，我就不太想繼續溝通。我好想責備父母帶給我的創傷，希望他們認錯，但是他們只要聽到有人要攻擊他們的言語時，就會先攻擊回去，而不是思考他們自身的行為。 到底該如何尋求和平的同時又不失自己的自尊？我真的很受不了爸媽，一直以來都是我在承受他們的情緒。