匿名使用者2021 年 1 月 14 日 3:04 PM
強迫性思考
我有時會看到一些讓我不舒服的畫面或一些之前經歷過不好的回憶，但當我一旦想起就會在腦中一直持續一段時間甚至揮之不去，我也很容易把不好的回憶跟好的東西聯想在一起，這讓我非常困擾；有時候我並不想去想它（不好的回憶），但它有時就是會自己浮現在我的腦海中，請問我是不是有強迫症，如果是的話該怎麼辦？
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諮商心理師 林玉珊2021 年 1 月 15 日 1:52 PM
您好，會回憶以往是正常，但因您的用詞中包括持續一段時間、非常困擾。所以這些內容，對您而言會具有意義，甚至癮頭，找出自己如何受吸引，或是有足夠的正念忽略它！ 都是很重要的哦！建議您與心理師好好討論探究原因，並一起嘗試練習解決的方法！別讓它一直徘徊干擾您的心情！