偶爾失眠

兩年前我曾渡過一段重鬱期，現在已經恢復到使用低劑量的抗憂鬱與抗焦慮藥物，經過兩年慢慢的恢復到了現在，但偶爾一個月兩三次，會有睡不著的情況再度發生，腦子裡似乎充斥著各式各樣的外界資訊，跟重鬱時期腦子衝入的內在思緒很不一樣，大多都是近期可能會發生的事情，在腦子預設它可能會是怎麼進行，例如目前正在做兼職工作，大概9月會滿一年，我還要不要繼續找正職工作呢？或是衝入想做的事情，例如想去上課瑜珈、唱歌、有興趣的課程都想去安排，這些都是看似不錯的想法，卻讓我睡不著覺，而且偶爾會更加的焦慮，可能是不確定的因素所導致。 結論：像這個時候腦子會湧入外界的資訊，導致自己焦慮的睡不著...............很困擾..........