匿名發問2021 年 01 月 07 日 07:31 PM

偶爾失眠

兩年前我曾渡過一段重鬱期,現在已經恢復到使用低劑量的抗憂鬱與抗焦慮藥物,經過兩年慢慢的恢復到了現在,但偶爾一個月兩三次,會有睡不著的情況再度發生,腦子裡似乎充斥著各式各樣的外界資訊,跟重鬱時期腦子衝入的內在思緒很不一樣,大多都是近期可能會發生的事情,在腦子預設它可能會是怎麼進行,例如目前正在做兼職工作,大概9月會滿一年,我還要不要繼續找正職工作呢?或是衝入想做的事情,例如想去上課瑜珈、唱歌、有興趣的課程都想去安排,這些都是看似不錯的想法,卻讓我睡不著覺,而且偶爾會更加的焦慮,可能是不確定的因素所導致。 結論:像這個時候腦子會湧入外界的資訊,導致自己焦慮的睡不著...............很困擾..........

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