諮商心理師 林玉珊2021 年 1 月 4 日 12:45 PM

對應歧視和不被認同看好，這議題和自信有關，也和自己如何定位他人行為有關。如果您常因此而不開心，又是要生活在國外一段時間，那好好的面對自己的內在會是一個機會，，可以尋求諮商專業協助來討論您不滿的情況，加油。

諮商心理師 朱妍叡2021 年 1 月 11 日 2:48 PM

種族歧視可以是明顯的，也可能是很隱微的，在經歷過歧視後，你可能會一下子不知道怎麼反應，或是不確定到底發生的事，心中可能會懷疑是不是自己的錯覺。不要讓這些感受單獨在心中發酵，看能不能找到懂這些感受，也能跟你確認心中懷疑的朋友，尋求他們的支持，讓你們成為彼此經歷這些共同經驗的支撐。如果想找專業人士談，也是一個方式，釐清歧視經驗對自己的意義和感受，讓自己比較有力量面對生活中不時出現的隱微攻擊和壓力。