2021 年 01 月 01 日 04:43 PM

歧視

一位在國外生活的華人,在面對種族歧時,應該如何調整心態?

2052
林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2021 年 01 月 04 日 12:45 PM

對應歧視和不被認同看好,這議題和自信有關,也和自己如何定位他人行為有關。如果您常因此而不開心,又是要生活在國外一段時間,那好好的面對自己的內在會是一個機會,,可以尋求諮商專業協助來討論您不滿的情況,加油。

朱妍叡諮商心理師

諮商心理師 朱妍叡2021 年 01 月 11 日 02:48 PM

種族歧視可以是明顯的,也可能是很隱微的,在經歷過歧視後,你可能會一下子不知道怎麼反應,或是不確定到底發生的事,心中可能會懷疑是不是自己的錯覺。不要讓這些感受單獨在心中發酵,看能不能找到懂這些感受,也能跟你確認心中懷疑的朋友,尋求他們的支持,讓你們成為彼此經歷這些共同經驗的支撐。如果想找專業人士談,也是一個方式,釐清歧視經驗對自己的意義和感受,讓自己比較有力量面對生活中不時出現的隱微攻擊和壓力。