匿名發問2020 年 12 月 27 日 11:36 AM

排解負面情緒

聆聽負面事情的次數太多,我還是學生,我不知道怎麼去排解他們帶給的負面情緒和擔心我朋友的心理狀態。qwq

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胡智淵諮商心理師

諮商心理師 胡智淵2020 年 12 月 28 日 10:44 AM

辛苦囉!感覺那讓人很不舒服。建議可以上網搜索「正念減壓」會有一些方法和書,或可以和學校的專輔老師討論。如果需要專家協助,歡迎至回甘心理諮商所預約!