匿名發問2020 年 12 月 25 日 2:11 PM

工作感覺非常挫敗

工作一直沒有成就感,五件事情、常常忽略簡單的一兩件,花時間在困難的一兩件,但簡單的卻是和其他同事相關的部分,因為這樣造成別人的麻煩,但我並不是沒有認真、努力,困難的部分我努力去做也進步了,但一直被放大做不好的地方,也影響了績效,越想越焦慮、也越來越不趕和朋友聊,我都盡量自己花心力處理工作問題,也覺得感情空白讓自己很沒安全感,好像是惡性循環的越來越焦慮...沒辦法輕易換工作,現在的我不知道怎麼面對自己,還有面對別人。

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胡智淵諮商心理師

諮商心理師 胡智淵2020 年 12 月 26 日 5:33 AM

辛苦囉!深陷在惡性循環一定很焦慮挫折。可能先按照時間管理的黃金法則,把事情的重要和緊急的先後順序排出來,妥善的規劃和處理,或許可以調整成正向的循環。如果需要專家協助,請至回甘心理諮商所預約!