焦慮與疲憊

因為疫情的關係目前暫時停止工作，持續好長一段時間我感覺對生活沒有了目標，但認真想想，本來也就沒為自己訂定過什麼目標，感覺像是處於身心分離的狀態， 心裡有幾項代辦事項但當起身去做後 就會被一股莫名的疲倦感包圍，我起初先歸類在沒睡好或懶惰魂發作，後來才發現我其實是心理狀態出了問題，出了什麼問題我也不知道，所以問了我我也無法回答 好沒動力，就像無頭蒼蠅，我對任何事都好像已經不在乎，也不知道如何回答別人或我對我自己的疑問，只覺得好累，看起來也很憔悴 如果可以進入深層睡眠該有多好 哪怕只有10分鐘 我也感受身體的變化，例如呼吸不順，容易焦慮、易怒等等，我很努力在調適自己，例如持續的運動 但還是總覺得人生很空虛，不知道該如何找回前進的動力