Ellie2020 年 11 月 16 日 10:22 PM

焦慮與疲憊

因為疫情的關係目前暫時停止工作,持續好長一段時間我感覺對生活沒有了目標,但認真想想,本來也就沒為自己訂定過什麼目標,感覺像是處於身心分離的狀態, 心裡有幾項代辦事項但當起身去做後 就會被一股莫名的疲倦感包圍,我起初先歸類在沒睡好或懶惰魂發作,後來才發現我其實是心理狀態出了問題,出了什麼問題我也不知道,所以問了我我也無法回答 好沒動力,就像無頭蒼蠅,我對任何事都好像已經不在乎,也不知道如何回答別人或我對我自己的疑問,只覺得好累,看起來也很憔悴 如果可以進入深層睡眠該有多好 哪怕只有10分鐘 我也感受身體的變化,例如呼吸不順,容易焦慮、易怒等等,我很努力在調適自己,例如持續的運動 但還是總覺得人生很空虛,不知道該如何找回前進的動力

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