如何控制住壞念頭

如果常在任何時候、任何地點、任何情緒下，無預警冒出關於自己或親朋好友的死亡、傷殘的幻想（比如看到車子就不自覺想像自己被撞死或重傷）究竟應該如何控制呢？已經對這種旺盛的想像感到悲傷與疲憊，希望不要再這樣杞人憂天了。

臨床心理師 廖俊傑2020 年 11 月 14 日 2:58 AM

對此類的想像如果感到可能會失控的狀況，也許改去身心科或精神科就診，請醫師幫你做個診斷，如需進一步的治療，也可以請醫師開藥或轉介心理諮商或心理治療喔！