躁鬱症重返工作

我因為躁鬱症已經在家休息了一年，去年底到今年初有接受兩個月左右的心理諮商。當下有從非常黑暗的時期拉回來一點，但後來又斷斷續續處在鬱期，所以還是待在家裡。 但是這一個月感覺有變好，睡眠跟飲食及心態比較正常，就決定去找工作。上個禮拜好不容易找到工作，禮拜一開始工作，但是我從上禮拜五就開始變得很緊繃，跟以前一樣，開始睡不好、吃不好，總是害怕自己做得不夠好，開始胸悶、想吐。因為以前在職場上有不好的經驗，所以很恐懼很害怕人。 昨天下班後，突然覺得好像有一個人格在腦海浮現，是一個男生，笑得瘋狂又頹廢般地有點恐怖，就像小丑Joker那樣的形象… 而且又開始萌生了很多負面念頭以及畫面，像是飲用漂白水或是拿到割手腕等..... 家裡經濟不算富裕，但我卻覺得我好像不適合工作，待在家又常被認為好手好腳卻一事無成，我怕我又再次崩潰墜落，內心不停在呼喚求救，不知道該怎麼......