產後一年六個月
醫生您好。產後一直都是自己照顧寶寶，老公盡量協助但是一直沒有單獨一個人的時間。產後六個月一次大爆發，用電線想打算了斷自己，被老公發現。但，問題也沒得到解決，就這樣度過。目前孩子也一歲半了，腦中還是常常浮現這種生活沒有目標、沒有成就，不如結束生命算了的想法，這種時候不想吃不想喝，也變得不想理會孩子。另一半完全無法理解，又或是不想理解。我到底該怎麼改變自己心態，或是真的等小孩上學後一切都會好起來。
臨床心理師 張銘倫2020 年 10 月 23 日 4:22 PM
目前這些情況，很有可能是產前情形的延續，對嗎？會想出去上班嗎？還在餵母奶嗎？若沒餵了，可以考慮回復使用身心科藥物喔。 小孩可愛嗎？晚上愛哭嗎？他睡著時妳在做些什麼呢？妳的老公又在做些什麼呢？ 妳的身材回復了嗎？妳和老公的共同消遣回復了嗎？若產前互動就冷若冰霜或不對盤，試試看伴侶諮商，小孩很可能是讓你們冰山下問題浮出水面的貴人喔。
原作者2020 年 10 月 24 日 3:13 AM
謝謝醫師的回覆。產前一切正常生活。曾經有借助藥物的紀錄應該是16年前。 沒有餵母奶，身材也恢復了。小孩可愛，晚上睡得很好，沒有帶過其他孩子但出生到現在健康狀況良好。她睡著時，我起來做白天無法做得事（填寫需要提交的資料，整理信件，家裡開銷記帳，追追韓劇），老公陪小孩睡。 想回原職場，但覺得自己沒有自信能勝任。 共同消遣是旅行。老公也一直有計畫，不過是當日往返、或是二天一夜的旅行。但是我現在完全不喜歡外出。覺得出門壓力更大。擔心小孩長途坐車不耐煩、擔心出門換尿布不方便、擔心在餐廳吃飯小孩搗亂、擔心......
臨床心理師 張銘倫2020 年 10 月 26 日 1:46 PM
如果出門壓力不大，會稍微喜歡外出嗎？如果吃飯和坐車都有一些無法避免的繁瑣與不美好，那就把小確幸侷限在長椅上的一方陽光，三人只是在公園裡吹泡泡追逐，或坐著曬太陽看看白雲的變化，也會是三人共享的幸福時光，每天哪怕是一分鐘的三人共享幸福時光，累積起來，就會是催產素的活水源頭囉！