匿名發問2020 年 10 月 23 日 12:23 PM

產後一年六個月

醫生您好。產後一直都是自己照顧寶寶,老公盡量協助但是一直沒有單獨一個人的時間。產後六個月一次大爆發,用電線想打算了斷自己,被老公發現。但,問題也沒得到解決,就這樣度過。目前孩子也一歲半了,腦中還是常常浮現這種生活沒有目標、沒有成就,不如結束生命算了的想法,這種時候不想吃不想喝,也變得不想理會孩子。另一半完全無法理解,又或是不想理解。我到底該怎麼改變自己心態,或是真的等小孩上學後一切都會好起來。

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 10 月 23 日 4:22 PM

目前這些情況,很有可能是產前情形的延續,對嗎?會想出去上班嗎?還在餵母奶嗎?若沒餵了,可以考慮回復使用身心科藥物喔。 小孩可愛嗎?晚上愛哭嗎?他睡著時妳在做些什麼呢?妳的老公又在做些什麼呢? 妳的身材回復了嗎?妳和老公的共同消遣回復了嗎?若產前互動就冷若冰霜或不對盤,試試看伴侶諮商,小孩很可能是讓你們冰山下問題浮出水面的貴人喔。

原發問者2020 年 10 月 24 日 3:13 AM

謝謝醫師的回覆。產前一切正常生活。曾經有借助藥物的紀錄應該是16年前。 沒有餵母奶,身材也恢復了。小孩可愛,晚上睡得很好,沒有帶過其他孩子但出生到現在健康狀況良好。她睡著時,我起來做白天無法做得事(填寫需要提交的資料,整理信件,家裡開銷記帳,追追韓劇),老公陪小孩睡。 想回原職場,但覺得自己沒有自信能勝任。 共同消遣是旅行。老公也一直有計畫,不過是當日往返、或是二天一夜的旅行。但是我現在完全不喜歡外出。覺得出門壓力更大。擔心小孩長途坐車不耐煩、擔心出門換尿布不方便、擔心在餐廳吃飯小孩搗亂、擔心......

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 10 月 26 日 1:46 PM

如果出門壓力不大,會稍微喜歡外出嗎?如果吃飯和坐車都有一些無法避免的繁瑣與不美好,那就把小確幸侷限在長椅上的一方陽光,三人只是在公園裡吹泡泡追逐,或坐著曬太陽看看白雲的變化,也會是三人共享的幸福時光,每天哪怕是一分鐘的三人共享幸福時光,累積起來,就會是催產素的活水源頭囉!