匿名發問2020 年 08 月 17 日 12:44 AM

不安全型依附、焦慮型依附

我談戀愛總是短短的,我看依附理論的文章,是不是我總是找到逃避型依附的另一半、然後我是焦慮型依附? 如果我們年輕人大多是不安全型依附,怎麼樣變成安全型依附呢?謝謝老師!

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孫莉晴臨床心理師

臨床心理師 孫莉晴2020 年 08 月 17 日 3:21 PM

你很不容易也很努力,改變當然是可能的,尤其是你能夠覺察到自己在親密關係中的依附的型態,你其實已經跨出改變的一大步。我們透過理性覺察,情感上去經驗,最後我們終究能掙扎著重新做出不一樣的決定,不過改變舊習氣需要時間,這過程除了透過閱讀和自省,您也可以尋求心理治療協助,讓心理師陪著你協助你一起看一起成長,會更容易一些。