匿名發問2020 年 08 月 07 日 11:18 AM

有關CPTSD.討好-戰類型的我

我開始有一些攻擊性的言語以及看起來非常憤怒,通常是在我非常害怕的時候。只要和別人一起,任何時候我都會十分害怕,一害怕我可能就攻擊、再度攻擊,朝別人的弱點攻擊,或者反諷別人。我無法停止這樣害怕=>攻擊的反應,因為我有個信念,而我遵照它進行攻擊: 信念:每個人都會攻擊我,即使他們看起來不想,他們也會攻擊我,所以我要在他們攻擊前殺了他們,這樣我才不會有危險,因為這是對我自己的保護機制,我值得感到安全,即使這會傷害到別人,那也是沒辦法的事,因為我必須尊重我想保護自己的意願,這樣才是對我公平的。 我因為這個信念在害怕的時候離開言語/想要肢體攻擊(但會被我自己忍住)別人,我自己並不是想傷害別人,我只是想感到安全,想感到安心,我在害怕的時候才會攻擊。 如果別人不會因為我的攻擊感到害怕,我可能會開始討好,我開始失去自我尊重,然後試圖想要從別人那裡獲得一些認同,因為認同讓我覺得有安全感。我覺得自己非常像貓咪,曾經被別人傷害過的貓咪,只要一看到不熟悉的,或者是曾經帶給我創傷的人,我立刻就會啟動戰反應。 不知道怎麼辦……我覺得自己沒有救了:(

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