匿名發問2020 年 07 月 16 日 2:02 AM

可以傾聽我的煩惱嗎?

我今天去了台南,本身是台北人,我在住飯店的時候,發現自己極度習慣去吃習慣的東西,我不喜歡嘗試新東西(ex:吃飯店早餐有很多選擇,但是我不習慣吃的我都不會去嘗試),我發現了這件事之後,開始做相反的行動,我覺得害怕,不代表那個行為不對。 我覺得我回到房間之後,想到我爸爸說:「不可以浪費,因為我們沒有太多的錢。」其實嘗試東西都要花錢,但是因為這個爸爸的觀念,所以我變得畏畏縮縮,不敢嘗試,我開始做出「我喜歡什麼的假設」(ex:我覺得我可能喜歡什麼,但是從來沒試過。或者我認為自己適合什麼衣服,卻完全沒試過除此之外的。)但是我發現不敢嘗試限制了我的人生,我完全不會跳脫自己習慣的舒適圈,今天即使嘗試了許多之前去飯店不會吃的東西,可是其實我想發現的是「不喜歡」的感覺。 總覺得人生太強調要喜歡,不要不喜歡,可是不喜歡也是一種感覺,只是那種感覺讓我害怕。 也許有像爸爸的觀念,認為這世界上不要太多討厭的感覺,只要喜歡就好,可是我發現一旦趨樂避苦,就容易僵化思考,變得跟不上世界……

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 07 月 18 日 5:27 AM

爸爸這個權威所建立的規條帶給你很大的影響力,變成你以一擋百、從一而終的行為處世內設值(default value),覺察就是改變的開始,尊重自己的不喜歡,也是一種設立清晰心理界線的方式。