可以傾聽我的煩惱嗎？

我今天去了台南，本身是台北人，我在住飯店的時候，發現自己極度習慣去吃習慣的東西，我不喜歡嘗試新東西（ex:吃飯店早餐有很多選擇，但是我不習慣吃的我都不會去嘗試），我發現了這件事之後，開始做相反的行動，我覺得害怕，不代表那個行為不對。 我覺得我回到房間之後，想到我爸爸說:「不可以浪費，因為我們沒有太多的錢。」其實嘗試東西都要花錢，但是因為這個爸爸的觀念，所以我變得畏畏縮縮，不敢嘗試，我開始做出「我喜歡什麼的假設」（ex:我覺得我可能喜歡什麼，但是從來沒試過。或者我認為自己適合什麼衣服，卻完全沒試過除此之外的。）但是我發現不敢嘗試限制了我的人生，我完全不會跳脫自己習慣的舒適圈，今天即使嘗試了許多之前去飯店不會吃的東西，可是其實我想發現的是「不喜歡」的感覺。 總覺得人生太強調要喜歡，不要不喜歡，可是不喜歡也是一種感覺，只是那種感覺讓我害怕。 也許有像爸爸的觀念，認為這世界上不要太多討厭的感覺，只要喜歡就好，可是我發現一旦趨樂避苦，就容易僵化思考，變得跟不上世界……

臨床心理師 張銘倫2020 年 7 月 18 日 5:27 AM

爸爸這個權威所建立的規條帶給你很大的影響力，變成你以一擋百、從一而終的行為處世內設值（default value)，覺察就是改變的開始，尊重自己的不喜歡，也是一種設立清晰心理界線的方式。