匿名發問2020 年 06 月 08 日 02:50 PM

注意力無法集中

與人交流、上課、聽從上級指導命令等等的事情,常常沒辦法完全專心的聽進去。 明明不是故意不去注意聽別人說話,可是卻總是被人嫌棄説“ 感覺你總是沒有專心聽我説、感覺我說的話不被你重視 ” 很希望自己能夠改善這個問題,這已經超乎我對於記憶力差的認定 但…不知道該如何改善 不希望透過藥物去治療,只會造成反效果…越吃,越情緒化,越認為自己“ 有病 ”

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天空2020 年 06 月 08 日 03:14 PM

我認為你可以去找臨床心理師 談談這個狀況,臨床心理師會從你敘述 的狀況幫你找出解決辦法

莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 06 月 10 日 02:24 AM

您好,似乎你覺得有在聽別人說話,但是表現出來的感覺和其他人感受的不太一樣。不曉得有沒有去做過一些注意力相關的檢查呢? 這部分也有可能是人際技巧的議題,若有需要,歡迎進入心理諮商試試看:)

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 06 月 10 日 03:08 AM

的確如天空所說,需要排除其他影響因素。 如果是輕度的ADD,即注意力不全,認知行為治療+生理回饋能改善;比較嚴重的話,可以嘗試神經生理回饋喔!