2024 年 4 月 6 日 9:36 PM

一段不適合的感情,情緒內耗覺得疲憊

我和前男友交往半年就分手了,他大我10歲,遠距離。之前測過情感依附,和他在一起我是「矛盾型」,既渴望親密但一感受到不尊重或被重視就會逃避。在短短半年的感情中,我感受很不舒服,情緒沒有接住的感覺,也常常覺得很沒有安全感跟不被重視,甚至在這中間也有去諮商以及服用精神科藥物。於是我提了分手,但到現在我依舊很在乎他。分手後,我們依然有保持互動,他也會主動的聯繫我,我也會期待與他的聯繫。但發現這樣的相處模式會讓我感受患得患失。若有一個晚上他沒回覆我訊息,或他反應不如我預期,我就會情緒低落到整夜失眠… 這種內耗感讓我感受很痛苦…也持續了好長一段時間,狀況也是反反覆覆。是不是一定要斷聯才能讓我心裡比較好受呢?但一想到我會覺得很不捨。該怎麼辦…

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2024 年 4 月 11 日 1:45 PM

我的也是這樣,我的諮商師告訴我現階段我必須學會接受自己無法接受一段關係的結束,也要學習面對自己的情緒,他說我現在這樣需要的是時間