匿名使用者2024 年 3 月 2 日 4:32 PM

我和自己相處的很累

我和自己相處的很累 當遇到情緒不好的時候我總是告訴自己會好的,以前傻傻的以為對方能承接你的各種面向,其實ㄧ點也不,因為我把希望寄託在別人身上。 而我自己遍體鱗傷,還要逼自己得活得好好得要相信希望,就在上週六,對方提出需要冷靜他不愛了,我瞬間天崩地裂,在自己的租屋處大吼大叫、大哭、搥牆,哭到顫抖,這也是第一次我見識到自己多麼壓抑,那感覺非常痛苦,還留了很多文字給好朋友說我想離開這個世界,很多時候都想要殺掉自己,共感度很強的我,我很討厭 但我很努力的表達我的需求在這段感情,卻為對方造成壓力,甚至說到每個月都要承受我的低氣壓,但我已經非常努力的在調適我自己,但真的真的真的好難,我不想好好的嗎?我很想,我總是告訴自己沒事的,要繼續往前,眼淚哭一哭還是要堅強。 太累了,真的太累了……. 我對不起大家。

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林甄君諮商心理師

諮商心理師 林甄君2024 年 3 月 12 日 7:58 AM

Hi~ 看完你的文字,想先跟你說:辛苦了。 情緒好多好滿,卻還要努力維持”好好的”,真的不容易。 你好希望情緒可以被理解,被聽懂,被接住,但不是每個人都有辦法承受這麼多。人們無法承受這麼多負面情緒不等於不愛你,有時候只是需要喘息一下。 在感情中,除了呈現自己脆弱的部份,還有很珍貴的是珍惜彼此,兩人互相扶持。如果只有一方撐住了另一方,撐久也是會累的。 如果你願意,可以尋求專業,透過談話,讓這些很滿的情緒可以宣洩與整理,累壞了的你,可以在晤談中好好休息。 希望你的情緒能被照顧,狀態越來越好。