匿名使用者2024 年 2 月 28 日 6:21 AM

這樣是焦慮症嗎?

目前沒有就診過,從小有一點焦慮體質的傾向,高中開始意識到自己焦慮恐慌更明顯(人際上或者以前高中班上的班際比賽) 和一群人玩個團體遊戲都能焦慮到無法正常思考各種事情都容易焦慮,焦慮就一直反芻思考,彷彿是個偏執狂,明明就一定確定好的東西半夜還要爬起來再去確認 想一個東西可以想到躺在床上3小時不睡覺 日常上有人覺得我細心,卻有人說我神經大條?粗心? 我是覺得我常常陷入自己焦慮中或者很偏執的一直去想、做一件事,過度焦慮導致沒辦法專注? 身體方面: 有時候下午會頭痛緊繃,然後常常四肢酸痛不知道是怎麼回事;各種小毛病我都有,腹痛、肌肉痛、頭痛、眼睛痛🥲半夜醒來是因為心跳很快,不知道自己是在緊張什麼?原因是甚麼?反正就是心跳很快

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吳子琳實習心理師

實習心理師 吳子琳2024 年 2 月 28 日 2:18 PM

親愛的你: 依照你描述的身心狀態,聽起來是有一些焦慮特質和強迫特質。 焦慮的部分包括你提到人際相處或比賽時容易緊張,難集中注意力在當下此刻正在發生的事,這可能導致你容易粗心,在該注意的事情上出差錯。 強迫的部分包括你提到想法容易偏執,會反覆確認那些已經確定的事。 焦慮與強迫的確有些相似之處,過去的診斷準則將強迫症歸類在焦慮症類群當中,但新的診斷準則將他們分開。 主要是他們仍存在著不同的特徵: 焦慮症主要是在許多事情出現過度的擔心、焦慮。 強迫症主要是腦海中經常會闖入一些偏執的、不想要的想法(如:客廳電燈沒關)個體為了忽略或壓抑這樣的想法衝動會試圖做一些行動來抵消(如:一直反覆檢查、確認是否關掉電源)而這些闖入的想法,可能會造成一個人的焦慮或痛苦。 所以強迫症也經常共病焦慮症。 你可以依據以上描述觀察一下大多數的狀況下,你的困擾是焦慮的情緒為主,還是偏執的想法、重複的行為為主。 但診斷的部分還是要透過專業醫師診斷喔! 不過透過這樣的觀察,你可以更清楚覺察並整理自己的身心狀態,如你後續有治療需求時,也能幫助專業精神醫療團隊更清楚您的狀態,以利醫師做出鑑別診斷,找到最適合你的治療方式喔🌱 祝 你的問題早日獲得改善,一切靜好。 子琳心理師