匿名使用者2024 年 2 月 24 日 4:21 PM
好想哭....
最近突然不分場合的想哭....在上班途中還要硬生生的把眼淚憋回去......真的很難受....很無助.....
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實習心理師 吳王幸容2024 年 2 月 25 日 3:24 PM
這種滿出來的情緒、衝出來的眼淚代表需要好好停下來照顧自己了唷！可以的話想哭的時候躲到廁所五分鐘也不要緊的，讓眼淚有逃跑的空間。但更重要的是記得在生活中騰出一個空間，停下來探索自己怎麼了，練習調節與好好照顧最珍貴的「自己」：）
好想哭....
最近突然不分場合的想哭....在上班途中還要硬生生的把眼淚憋回去......真的很難受....很無助.....
實習心理師 吳王幸容2024 年 2 月 25 日 3:24 PM
這種滿出來的情緒、衝出來的眼淚代表需要好好停下來照顧自己了唷！可以的話想哭的時候躲到廁所五分鐘也不要緊的，讓眼淚有逃跑的空間。但更重要的是記得在生活中騰出一個空間，停下來探索自己怎麼了，練習調節與好好照顧最珍貴的「自己」：）