匿名使用者2024 年 2 月 24 日 4:21 PM

好想哭....

最近突然不分場合的想哭....在上班途中還要硬生生的把眼淚憋回去......真的很難受....很無助.....

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吳王幸容實習心理師

實習心理師 吳王幸容2024 年 2 月 25 日 3:24 PM

這種滿出來的情緒、衝出來的眼淚代表需要好好停下來照顧自己了唷!可以的話想哭的時候躲到廁所五分鐘也不要緊的,讓眼淚有逃跑的空間。但更重要的是記得在生活中騰出一個空間,停下來探索自己怎麼了,練習調節與好好照顧最珍貴的「自己」:)