再也無法和任何人談論自己的情緒了

自從自己被診斷出有身心疾病已經超過五年以上，從一開始被診斷出泛焦慮症到後來變成重鬱症已經不知道多久。我的家庭是極度守舊的，因為兵役的問題發現了我有這方面的問題時家長的反應是“自己怎麼會養出這種小孩”，當我的情緒低落時他們也會很明顯的覺得痛苦，而這個情緒到最後會加倍壓在我身上。所以我最後選擇在我的家人面前假裝出自己很健康很開朗的模樣，這樣他們就不會再多說什麼。而隨著我的憂鬱狀況越來越嚴重，我的朋友也越來越少，我也不再願意在自己的社群上坦然的表達自己的情緒，因為我開始陸續收到一些人的回饋說他們看到了我負面的貼文感到不適（這個的前提是我已經非常的壓抑自己的情緒，只有真的受不了的時候才會發文）。接著我就改只在負面情緒膨脹到沒辦法壓制的時候找我認為可以承受或願意承受的對象訴說。但這也導致了我的某些朋友認為我對他們釋放太多情緒，開始覺得我已經無可救藥，一個接著一個離開我。事情發展到這個程度我想我已經承擔不起任何失去朋友的風險，不再願意向任何人吐露心事了。