把自己關在衣櫥

剛剛和伴侶經過一次大吵，陷入一個極度焦慮的狀態，沒辦法控制的會一直摳自己的手指，因為太沒有安全感了遇到這種情緒來時我會把自己關在衣櫥縮在角落，或是縮在任何一個小角落用棉被把自己包起來⋯ 我不知道這是不是正常的… 但當下沒有安全感跟緊張到我沒有把自己蜷縮在一個角落抱著娃娃我就會覺得很害怕⋯ 該怎麼辦…這樣是不是不正常⋯