匿名使用者2023 年 12 月 27 日 2:47 AM

與朋友的誤會跟衝突

我總是太在意跟朋友用通訊軟體的對話方式 例如:他沒有秒讀、讀了沒有秒回 我就會開始覺得他是不是不喜歡我了 我很討厭自己這樣子 但是每一次我都還是會有這樣的想法 進而想要確認 但是當我有這樣的想法 我的情緒就變的很不穩定 說起話來也會讓對方不舒服 我跟我很好的朋友 就常常因此氣氛很僵 很不好 我不知道我要怎麼讓自己不要那麼在意… 這真的很困擾我

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匿名2023 年 12 月 27 日 12:07 PM

可以試著用廣角的角度看待這件事,也許你傳訊過去時,他當下在忙,無法即時回你訊息 你也可以想看看當下事情發生時,好好去感受你自己的情緒...為什麼你會覺得對方沒有秒讀是不喜歡你?是不是你之前曾經有過類似不好的回憶..還是心裡渴望著什麼,導致讓你有這樣的想法...