2023 年 12 月 14 日 2:48 AM

好像沒辦法完全的接受稱讚...

每天晚上都會去一個小地方幫忙唱點歌,旁邊是本來就很會唱歌的朋友。每次看客人進來的時候,都會覺得他們是來聽他唱歌的,我只是幫忙的人。 最近開始有人會稱讚我聲音好聽,可以去當歌手之類的。但是我聽到以後卻覺得有點尷尬,甚至會覺得有壓力。感覺他們說的話都是場面話,看我好像很努力才會說這些,儘管他們很認真的想要讓我理解這件事。甚至連男朋友說愛你喜歡你,也都覺得是場面話,我不符合,也不適合。這算是一種自卑嗎?感覺不面對這個問題會很麻煩😮‍💨

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謝昀庭諮商心理師

諮商心理師 謝昀庭2023 年 12 月 16 日 12:50 AM

心理學有一種心理現象叫「冒牌者效應」,不管成就多高或是他人的關係多親近,當事人都會覺得「那不是真的」、「不可能是我吧?」的那種感受。 看你的內文感受到對自己的懷疑、卻又同時感覺到他人的真誠,真的建議能夠好好談談,幫助自己能夠整理一下面對稱讚或美好時,自己那個「不真實」感,幫助你真的能夠接受生命的善意和美好。