寶寶加油！

諮商心理師 吳侑璇2024 年 1 月 16 日 6:01 AM

匿名使用者你好，在這段既期待又害怕的過程中真是辛苦你了。 不知道是不是肚子裡的寶寶遇到了難以跨過去的難關，又或者是媽媽想著肚子裡的寶寶就不由得的為他擔憂了起來，這些想必讓你很心疼寶寶，心裡又是忐忑不安的吧。 有個小生命在身體中成長，真的是很不可思議的一段歷程，這之中會經歷好多不同的情緒變化，有時候很期待興奮、有時候擔憂焦慮，這些都是懷孕過程中經常會經歷的。 當我們心情低落的時候相對也會覺得時間過得很慢，「焦慮」看起來好像幫不上什麼忙，但它是我們正常的情緒反應，焦慮的出現像是要給我們一些提醒例如「這件事情很重要喔，需要我們好好重視他，好好處理」。有焦慮的情緒沒有關係，我們好好陪伴情緒、接納情緒就可以了。 懷孕的媽媽最重要的就是先照顧好自己，不論在生理方面、心理方面，好好照顧自己就是媽媽能為寶寶做的重要大事。要面對生命的重大事件，不論是生離死別、期待生命的降生，這都不是件容易的事，如果持續有失眠的狀況，或是覺得焦慮真的很困擾你，歡迎找專業諮商心理師陪伴您，一起面對這重要的生命歷程。