原本認知大崩塌，身處在顛倒的世界

我對自己的工作要求很高，完美主義加上不想耽誤或麻煩到別人的心態，所以處事很獨立，主動性高，很少讓主管操心，覺得做事情要精準、清楚、縝密、完整，會前做好準備，會後追蹤進度，條理分明、講重點、有效溝通等，才是對得起同事跟自己所付出的時間。 不僅我很努力的實踐這樣的態度，同理也很想要被這樣對待，覺得是基本需要的尊重。這也是過往工作經歷中，逐步累積起來的工作習慣，也覺得是正確、有益的工作態度。 我也明白，每個人對基本的定義不同，近幾年也持續調整自己需要更加圓滑，不把我認為的基本(高標準)，強加在對他人的要求上，嚴以律己、寬以待人。 但目前所在的公司這兩年，卻發現根本跟我認知的處事是完全顛倒的世界。 例如，八成以上的會議是漫無目的的，沒關係畢竟不是自己的案子，管不著，放輕鬆我知道。但如果是自己組織的會議，為了要有效推進會議，我會在會前提供資料、列討論議程、提醒同事會議上可能會發生的討論，要記得先想好對應等，這些我認為是正確且負責的工作態度，反而被認為是太過積極，甚至曾有這樣太咄咄逼人的反饋。開會帶腦，不是天經地義嗎。 例如，公司年末都會頒發給年度表現不錯的同仁，上述工作態度我覺得是基本，所以也不認為是自己應該得獎的理由，但是人跟人總是比較而來，不頒給我也罷，卻頒給上班時間明目張膽睡覺的人、總是推三阻四不是自己業務範圍內就甩鍋擺爛不做事情的人、專案一延再延毫無組織能力及時間管理意識的人等等。 然後我自認的負責，反而被評價，不要找事，好嗎。 當然這些人可能就是「很會上班」，用準確的力氣，有被該看到人看到該看到的「努力」，這也是很重要的能力沒錯。可是成長一路以來不是教導我們，要獨立思考，做個負責任的大人嗎。上述案例也太反指標，我真的摸不透公司把這些人抓出來頒獎、犒賞，到底想要傳遞什麼企業文化？還有好多好多根本是恐怖故事的案例。 普世價值認知的端正認真的工作態度，在公司是完全不被鼓勵的，我也因此失去判斷是非的能力。這讓我感到憤怒、沮喪、無所適從、莫名其妙、難過、委屈。夜深人靜，以淚洗面，想不通天理何在，埋怨，然後感覺自己被慢慢侵蝕、吞噬，變得好小好小。也質疑自己，認知的「工作態度」是不是真的正確。又覺得不可能吧，然後這樣反覆在腦袋裡打架。 當然所有事情都是一體兩面，我明白，可是我真的不是說極致令人反感的認真，真的只是在說對得起一份月薪的認真，這種程度而已。 覺得自己半輩子認知的世界崩塌了，和一個自己理解不了的工作環境抗戰，導致心理上和生理上都陸續出狀況。或許換工作不就解決了嗎？或許是，但到了35+，有更多的物質和情感的包袱，也沒有力氣跟勇氣再去隨便說換就換工作，更多的是評估再評估，調整自己，甚至被旁人提醒應該要反省自己。 可是「到底」是要反省什麼，被這個「到底」困住。失眠、掉頭髮、胃痛，覺得活著太累，主動去死沒勇氣，又覺得為了這些想放棄生命是不是太...懦弱。很想尋求幫助，但又不覺得是否該到諮商的程度。和這個世界對抗真的好累，我只是想被人理解。而已。

諮商心理師 李明瑄2023 年 12 月 6 日 2:56 PM

如果已經有這麼多典型的壓力反應，甚至有放棄生命的想法，一定是到了需要專業協助的程度，專業協助有許多管道與類型，您可以根據您的需求選擇。 btw 您不是在跟世界對抗，而只是在跟一間與你不同價值觀的公司文化對抗而已，除非同樣狀態發生在很多不同團體與不同情景中。 看來現在您陷入兩難的困境中 無法適應也無法逃離 或許找個人陪你好好思考、討論，會是找到新的可能的好方法。