從自殺延伸到想隨機沙人

我其實從小就會想自殺，國高中就有嘗試自殺過 我對自己的生命感覺 食之無味棄之可惜 抗壓性偏弱常常想不開 原本我覺得 「好喔我就是常常想不開」這樣而已 這麽多年快習慣自己常常想要自殺了 我是真沒想到「它」會進化 最近出社會 壓力變大了不合理的事變多了 朋友的離開讓我對人情淡了 對身邊所有人保持著，就算他們離開我也沒差的態度 工作上的不如意讓我覺得所有事都沒有價值，上一秒他人覺得你不錯。下一秒就被罵 這世界所有東西都是假的 包括生命 也只是一文不值的東西 最近發現開始有想殺人的衝動 不是氣話那種 因為我發現 當我漠視自己的生命時 我同樣也無法重視他人的生命了 一開始發現這點的時候，我其實有點嚇到的 但幾天下來習慣了 當沒有感覺了 摒棄所有感覺了 殺人不再會覺得傷天害理罪大惡極 就算被他人罵也沒感覺 因為就跟拔草一樣啊… 我曾經跟家人說 我媽罵我為什麼不自殺就好 我說我也不是不行啊我什麼都不在乎 會想殺人的人難道會怕自殺嗎 我不在乎自己生命也無法在乎別人生命 我跟我媽說人們不會關注自殺者 但會看到那些殺人犯 我媽表示只會注意一下下 我說但這一下下就是安分守己活著無法得到的東西啊 如果活著還是沒聲音沒沒無名 不如殺了人再自殺 至少有點聲音 我媽聽後沈默 我也知道自己三觀不正了 只是這感覺越來越強烈 先說我不是一直都這種狀態 平常我也是認真工作然後跟朋友聊天 正常人的樣子 我也有有活的正面的時候 但我有「這種狀態」非常負向 我都覺得我是不是人格分裂 有時候還會強烈到心臟不舒服 有點困擾

實習心理師 吳王幸容2023 年 11 月 30 日 3:44 PM

嗨，我覺得講出這些想法是需要勇氣的！在你的文字中，似乎沒有多少持久且好好被對待的經驗，但仍然對自己保持好奇、能有層次地表達你的狀態是很珍貴的。 常常想要自殺的人是與「這個世界」、與「這個世界中的人」以及與「這個世界中的物」失去連結，讓你對自己的生命沒有盼望感與期待，這個時候你會以為結束生命就是終結痛苦的「方式之一」。所以也可以說，活著的其他方式還沒想到，目前還沒有探索到最適合你的生活模式（當然自殺想法也伴隨著需要醫療介入的憂鬱傾向）；目前沒有好好被對待的經驗。 在你的文字中看到，其實內心深處也還是想要好好被愛著、被關注著，但過去的經驗堆疊出的「你的世界」讓你感到絕望，我祝福有一天你能摸索到與自己的世界、真實的世界共處與保持連結的那一天，但需要運用你寫出這篇文章背後珍貴的覺察力，且及早被專業幫助，我們都值得好好活著。