匿名使用者2023 年 11 月 19 日 5:46 AM

為什麼我們要轉念?

如題,我只是很不解。 遇上每一件不愉快的事情,最後的解法幾乎都會是勸人「放過自己不執著」、「過好自己的生活就是最好的復仇」,那麼曾經經歷過的傷痛算是什麼? 那些聽不慣的話、看不慣的行為、希望他們早日歸西的妖魔鬼怪,就這麼算了,去希望別人給他們應得的懲罰或教訓? 我就差了一些要回到地面的時候,這樣的想法又讓我的思緒飄在迷茫之中,很害怕情緒風暴襲來又推我下懸崖。心沉下去的感受也許可以練習把它推回來,但為什麼我們要遭受這些?為什麼只剩下轉頭離開或眼不見為淨的選擇? 嘛,我也可以回答自己「先行動好好愛自己」再說就是了,或許我也不應該去期待別人給我答案吧。 這裡也只是想討論而已。

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張蘊涵臨床心理師

臨床心理師 張蘊涵2023 年 11 月 19 日 3:08 PM

您好, 在經歷過傷痛後,對於給予我們傷痛的對象會有憤怒、覺得不平、希望對方能夠受到懲罰的心情都是合理的。 這樣的心情背後其實也意味著我們是心疼自己,希望自己是可以被好好對待的。 我想「放過自己不執著」這件事情或許不一定是要遺忘、忽略曾經經歷的傷痛,而是「接納曾經受傷的自己」,允許自己在感到難過的時候好好的難過,當我們的情緒能夠被好好對待的時候,也才有能力再重新積蓄能量再次往前走。 所謂的轉念,我認為不一定是要將所有事情都想得十分正面,而是允許自己有不同的面貌,無論好的壞的,都是自己的一部分,也都是我們成長的一種紀錄與痕跡。