匿名使用者2023 年 11 月 5 日 2:36 PM

現在的我,不想聽從任何建議。

前提:算是已經有長期在與諮商師商談的狀況了,但最近迫於經濟因素暫時不會繼續晤談。因為都待在家讀書面對未知的狀態,與家人長期也有隔閡。 在最後一次的晤談隔一天,發生了一件引爆我情緒炸裂的事件,幾乎是影響了我整整三天的動力。或許經歷的情緒能量有多強,我就需要多少時間去代謝它。而我想說的是事發後幾天,我與親人朋友,甚至傳訊給小幫手、心理師以及收到回覆後自己的反應。 主要是因為很多想法似乎都符合「被害者情結」的思維,我也很不想接受,在認知到所有人給予我的回應大致都是你得自己處理的那一刻,我覺得我的第一反應「我自己得處理那不就代表“所有事情都是我的錯”」的被責怪的感受,已經宣告了自己不離開不改變就注定葬在這個迴圈裡。一方面很不想順著這些建議改變,但理智上很清楚得走這些路。至少是讓自己舒服一點,之類的。 或許我不是很相信這些建議吧?或許我只是想討拍,也或許是想獲得一點勇氣,去甩掉那些一直以來所謂都是自找的問題。 希望這一切陰暗可以快一點度過,但我這一刻真的是很不想照著建議做🥲

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藍慧芙2023 年 11 月 6 日 4:42 PM

照著建議做,卻又亂了自己的步調

張韶玲實習心理師

實習心理師 張韶玲2023 年 11 月 7 日 8:50 AM

您好 不想聽建議的您,心裡似乎也經歷了許多混亂和痛苦呢。或許您已經在許多情況中掙扎、為自己做出足夠好的決定,又或是您已經努力很久了,有點想放鬆一下,無論您現在的狀態和想法是什麼,仍有一個不變的地方——您希望情況可以好轉。而光是希望能好轉,對您來說已經很重要了! 人生中會出現不少令人意想不到的困難,即便四面八方給您建議,最終仍只有您可以決定要用什麼方法面對。因為您最能了解自己的痛苦,也最能親自為自己做出改變的行動。 改變的路上,若您累了,也可以給自己一些時間好好休息、放鬆,讓緊張的肌肉和情緒緩和下來後,再繼續前進吧! 祝福您

原作者2023 年 11 月 9 日 2:33 AM

沒怎麼被安慰到,問了也是白問。 我不是指這串樓,而是全部的訊息。