匿名使用者2023 年 11 月 5 日 12:46 PM

憂鬱症

有去看身心診所,也有拿到藥,也有按時吃藥,但是已經在一週內發生了三次想要自殺的舉動,不知道到底要怎麼辦才好,我想要趕快好起來

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張韶玲實習心理師

實習心理師 張韶玲2023 年 11 月 7 日 6:49 AM

您好 身心出現狀況時,或許您會很希望自己趕緊好起來,然而這些身心疾病、不舒服的感覺或是自殺意念,都是長久以來您的大腦面對壓力後產生的變化和反應。 也就是說,「變好」無法一蹴可及,您想要的變好,需要給自己一點時間,這些時間包括身心科服藥、心理諮商的情緒內在探索,以及您在生活中肯定自己、照顧自己等多種層面改善而來。 我知道您已經很努力了,有時候並非不斷努力就可以改變,停下腳步、聆聽自己身體的聲音,調整腳步善待自己,也可以為您帶來受用無比的改變。 祝福您