實習心理師 張韶玲2023 年 11 月 7 日 6:49 AM

您好 身心出現狀況時，或許您會很希望自己趕緊好起來，然而這些身心疾病、不舒服的感覺或是自殺意念，都是長久以來您的大腦面對壓力後產生的變化和反應。 也就是說，「變好」無法一蹴可及，您想要的變好，需要給自己一點時間，這些時間包括身心科服藥、心理諮商的情緒內在探索，以及您在生活中肯定自己、照顧自己等多種層面改善而來。 我知道您已經很努力了，有時候並非不斷努力就可以改變，停下腳步、聆聽自己身體的聲音，調整腳步善待自己，也可以為您帶來受用無比的改變。 祝福您