小薇2023 年 10 月 5 日 2:17 PM
虧欠感
不知道從什麼時候開始， 別人對我好，我就覺得欠別人 在人際上遇到事情，如果是需要別人協助的事情，我去麻煩別人， 我也覺得欠人人情，就連周遭朋友對我好，我也會想我應該要加倍還人情。有時候會想，如果這世界我都不用麻煩到別人有多好，我也想過這麼多的人情我怎麼還，很有壓力。
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實習心理師 張韶玲2023 年 10 月 7 日 10:14 AM
小薇您好 有時候，人們彼此幫忙，在乎的並不是能不能得到回報，而是單純的在乎、關心你這個人。 有時你會感受到自己帶給他人麻煩，這是很正常的情緒，但如果因為這樣而感到壓力時，我們可以想想看，為什麼總是覺得自己虧欠別人呢？ 或許有時候接受幫助時，腦袋裡會出現被他人批判的聲音；有時候則感覺到自己不配受到幫助；又或者是，接受幫助時，感受到自己的無能……。 無論真實的情況是上述哪一種，我都想鼓勵您，探索自己壓力和擔憂的來源，對於您認識自己、減輕壓力，都會有幫助。祝福你。 韶玲