發現諮商風格跟討論有落差

我之前已經固定諮商兩年 因為心理師有一些狀況，所以近期我換心理師 目前已經給新的心理師諮商兩次 以上都是自費諮商 新的心理師知道我換人的原因與狀況 我不確定是我跟她說了換人原因、還是因為她大多都是在學校輔導大學生族群（學校輔導室需要在短次數諮商內得到安慰及方向指引） 讓我覺得諮商沒有得到理想的效果 我當然明白兩次諮商當然會跟不上之前的心理師跟我諮商兩年的瞭解 但在第一次諮商時我已有提出我想要的諮商方向、之前諮商的經驗怎樣讓我感到有幫助 我的訴求是：可以幫我分析事件背後的情緒與議題，協助我有意識的自我覺察，是以長期的目標來處理議題。至於事件上該怎麼做我內心其實都有方向。 但這兩次的經驗，感覺心理師將所有時間都花在同理、重複我講過的字句上 例如：我講到職涯上總是遇到某些狀況就會讓我想逃避換工作，之前有想過可能跟我的XX議題有關係、讓我每次遇到一樣的問題就想逃，我想瞭解會不會有更深入的成因？ 結果一整個小時心理師都在跟我聊我應該找什麼工作、她有朋友是做什麼工作的也還不錯⋯⋯ 整場唔談就輕鬆得像是朋友聊天 雖然知道她很溫柔、小心翼翼地對待 但你們懂的，我需要的不是這樣🥲 想請教大家： 我應該及時止損換人（不是她不好，或許她的諮商風格本來就不適合我）？ 還是這只是磨合的過程，我應該再花一次錢跟她再提醒與討論我的訴求？ 我知道在諮商中沒有正確答案，但還是想聽聽有諮商經驗的各位看法，謝謝大家～～

實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 27 日 1:36 PM

您好 可以從文字中感受到您對諮商的重視和在意，也期待從諮商裡了解自己、幫助自己。 很可貴的是，您很清楚了解自己對諮商的期待，也因為如此，您能很快地發覺心理師並未照著您所期待的往前走。這樣的發覺，讓您開始猶豫，是否需要花費更多的金錢和時間，再次的嘗試同一位心理師。 您所提供的選項，如您所說，都是可以遵循的方向。同時，我也想針對您的猶豫，給您一些方向和見解，希望多少能幫到您。 諮商關係就如同一段人際關係，心理師們不一定能馬上理解您的需求和渴望。若您說出自己的期待，可以與心理師一同調整談話方向，擁有這樣的歷程，或許也能使你們更了解彼此。 當然，也有另外一種可能性——心理師重視或在意的學派與諮商方式，並不適合您。這時候，身為個案（也是消費者）的您，就需要主動且即時地立下停損點。畢竟，辛辛苦苦賺來的錢，要用在值得的地方吧！ 當然，您可以選擇同一位心理師繼續嘗試，或換一位心理師繼續嘗試。這樣的過程「既期待又怕受傷害」，真的真的很難說準哪條路比較好走，也很難估算出到底哪條路「真的」能止損。 我想，身為個案的您，確實也為了自己的福祉打拼，我相信這個找尋合適心理師的過程，也能幫助您，更了解和認識自己。 期待有其他夥伴分享經驗囉！ 祝福您