云云2023 年 8 月 21 日 9:17 PM
想要遠離家人以及想關於想自殘的心理
最近因為想要學習的學費很高，然後我姐姐又要我打自費疫苗，那天是要上班的日子，我邊吃飯邊跟她講她跟我講價錢時我根本聽不進去，因為很忙她講話的語氣也像通知，事後算一算我的經濟壓力已經非常大了，加上這個根本雪上加霜，隔天凌晨五點直接跟她說我不要可是她已經訂了，然後忍不住跟她吵架，今天我妹妹也指責我，說她跟我媽都把我寵壞，常常在想跟家人斷絕聯繫，就算我們是很緊密的一家人，我也想逃到沒人認識的地方，之前跟她吵架時跑去雕刻東西，雕刻刀弄到手時瞬間讓我心裡痛苦的東西消失，我認為自殘是不對的，但我真的很痛苦
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Yuli🌻2023 年 8 月 27 日 12:25 PM
拍拍你 辛苦了 經濟壓力再加上與家人的相處摩擦，一定讓你很累 請試著撫平情緒，放輕鬆，沒有關係的 停下來，想一想，自己想要什麼 不要害怕溝通，不管是往內和自己的溝通，還是往外和家人的溝通 說清楚你想要的是甚麼，也好好理解對方真正想要的是甚麼 加油，你可以的 不要壓抑在心裡 祝福你＾＾
實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 27 日 2:18 PM
您好 現在的您，感受到的是無比真實的痛苦，尤其許多來自家人的指責與不諒解，讓您一再的經歷這種不舒服的情緒。真是辛苦您了。 當您痛苦不已時，使用了自我傷害的方式幫助自己緩解不舒服的感受，即便您了解自傷行為「不對」，仍然做出自傷舉動。腦袋和行動不一致的您，或許會感受到失控，連您都不了解自己到底怎麼了。 面對情緒，尤其是強烈、難以理解的感受，我們其實需要「有掌握感的嘗試」——抒發、轉移注意力、釐清情緒的來源，都可以幫忙我們更理解自己的狀態，避免自己不斷地陷入情緒的絕境。鼓勵您與信任的人或專業人士聊聊，幫助自己渡過難關。 祝福您一切順心