匿名使用者2023 年 8 月 17 日 5:28 PM

太過於在乎別人,搞到快窒息

如同主題所訴 我真的很在意別人怎麼看我 得到一點點稱讚我就會心裡滿足 得到一點點責備我就習慣性自責 期待別人關心我心疼我 在乎我 該怎麼說呢 也許是小時候帶給我的影響 家庭暴力校園霸凌育幼院霸凌 師長冷漠同儕排擠內心的折磨 這一切 創造了 現在既渴望又害怕受傷害的自己 渴望被看見 渴望被疼愛 卻又害怕成為主角 受人矚目 這樣的心情 有時候充滿孤獨 很想活出自我 很想擺脫太在乎的自己

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張韶玲實習心理師

實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 18 日 9:03 AM

您好 其實我們每個人活在世界上,都會期待與他人的正向連結,包括希望自己能被愛、被接納、被在乎。 然而,當我們渴望追求愛時,同時卻也要面對可能會發生的失敗與挫折,因為我們追求的是一個「不完美的連結」。也就是說,世界上沒有一個人,能完全的滿足自己,只要是與人之間關係,就要承擔失落和悲傷發生的可能性。 當您小時候最需要愛和關懷時,一些人的出現讓您受創、受挫,這些傷害帶來的痛苦很真切也很真實,心疼您的遭遇與處境,這段時間真是辛苦您了! 現在,長大的您,有一些力量和能力可以幫助自己,不同於孩童時期的您,長大的您在此時此刻,可以有機會找到方法,來幫助自己脫離深遠和痛苦! 謝謝您願意在此說出自己的困境,祝福您找到穩定自己的方法,走上安適之途~ 韶玲 實習心理師

Yuli🌻2023 年 8 月 27 日 12:46 PM

如果試著告訴自己 我沒有那麼重要呢? 我的一個犯錯 不至於會影響到別人太多 我的一個缺陷 別人可能就一笑置之 這世界還是有基本的友善和包容的 而且每個人都主要還是把焦點放在自己的身上,不會把你看得那麼仔細 同樣你也沒有這樣對周遭的人 所以,就放心做自己想做的事 做自己就好~記得告訴自己,我沒有那麼重要 然後用這份自在,練習主動給予身邊的人關愛 愛自然隨之而來 祝福你唷^^