太過於在乎別人，搞到快窒息
如同主題所訴 我真的很在意別人怎麼看我 得到一點點稱讚我就會心裡滿足 得到一點點責備我就習慣性自責 期待別人關心我心疼我 在乎我 該怎麼說呢 也許是小時候帶給我的影響 家庭暴力校園霸凌育幼院霸凌 師長冷漠同儕排擠內心的折磨 這一切 創造了 現在既渴望又害怕受傷害的自己 渴望被看見 渴望被疼愛 卻又害怕成為主角 受人矚目 這樣的心情 有時候充滿孤獨 很想活出自我 很想擺脫太在乎的自己
實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 18 日 9:03 AM
您好 其實我們每個人活在世界上，都會期待與他人的正向連結，包括希望自己能被愛、被接納、被在乎。 然而，當我們渴望追求愛時，同時卻也要面對可能會發生的失敗與挫折，因為我們追求的是一個「不完美的連結」。也就是說，世界上沒有一個人，能完全的滿足自己，只要是與人之間關係，就要承擔失落和悲傷發生的可能性。 當您小時候最需要愛和關懷時，一些人的出現讓您受創、受挫，這些傷害帶來的痛苦很真切也很真實，心疼您的遭遇與處境，這段時間真是辛苦您了！ 現在，長大的您，有一些力量和能力可以幫助自己，不同於孩童時期的您，長大的您在此時此刻，可以有機會找到方法，來幫助自己脫離深遠和痛苦！ 謝謝您願意在此說出自己的困境，祝福您找到穩定自己的方法，走上安適之途～ 韶玲 實習心理師
Yuli🌻2023 年 8 月 27 日 12:46 PM
如果試著告訴自己 我沒有那麼重要呢？ 我的一個犯錯 不至於會影響到別人太多 我的一個缺陷 別人可能就一笑置之 這世界還是有基本的友善和包容的 而且每個人都主要還是把焦點放在自己的身上，不會把你看得那麼仔細 同樣你也沒有這樣對周遭的人 所以，就放心做自己想做的事 做自己就好～記得告訴自己，我沒有那麼重要 然後用這份自在，練習主動給予身邊的人關愛 愛自然隨之而來 祝福你唷＾＾