匿名使用者2023 年 8 月 16 日 1:52 AM

當男朋友跟我溝通我卻一句話都講不出來時...

也不知道是不是家庭因素的關係,做什麼事都會被唸,想給一個正確答案也只有被反駁的份,不知不覺就失去了為自己討說法或提出需求,尤其是在做錯事的時候。 前陣子教了一個男朋友。很會唱歌是起點,會照顧人是重點,最後就淪陷了。我們像一般情侶那樣互動,也難免會有摩擦,但是當他想在我這裡得到答案的時候,我卻想逃避他炙熱的眼光。當他問我他有什麼問題,我想怎麼過的時候,我只能眼巴巴的看著他,話卡在喉嚨裡出不來。每次看我這樣他都覺得我沒有尊重他,每次都不給他答案。 這樣的情形算是我自己的習慣還是有其他可能性?有辦法解決嗎...

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張韶玲實習心理師

實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 16 日 3:47 AM

您好 我感受到您對男朋友的在意,包括希望可以如實的表達自己,也希望對方能受到尊重。然而,也看見您因為無法表達而受苦,甚至受到對方的指責,這讓您不知所措、灰心喪志。 溝通這件事情並不簡單,也不完全是您要承擔的責任。雙方的溝通,除了需要了解自己的想法、有足夠的詞彙形容自己的狀態之外,也需要有聆聽者(男友)對您的理解。其中更重要的是,您或許需要安心、安全的氛圍,讓您可以沒有掛慮的說出自己真實的想法與感受。 現在的您處於「希望改變困境」的渴望中,鼓勵您,用文字書寫的方式梳理自己真實的想法,讓您先從一片空白的腦袋中找到自己的想法,後續才有機會為自己發聲。 改變並不容易,然而累積小小的改變,可以促成您渴望的目標。祝福您,有朝一日能說出自己內心真實的聲音,找到屬於自己的力量! 若有需要,我很樂意協助您,一起面對這個困境! 韶玲 實習心理師