匿名使用者2023 年 8 月 3 日 2:37 AM

懷孕後突然焦慮恐慌

曾經小產過,後在懷孕3個月時,突然有天耳鳴、耳悶、喉嚨痛、頭皮發麻!突然極度恐慌,無法搭車、無法待在室內空間,會看到無法發呼吸,焦慮、緊張、害怕!懷孕後很容易放大所有身體上不舒服!變得不快樂😔⋯⋯想法非常負面!擔心未來,擔心工作,擔心生產!什麼想法都是擔心負面!變得沒有食慾,只想放空,不想出門!整天專注自己身體上不舒服!越來越焦慮!後來開始失眠無法入睡!身心科醫生說賀爾蒙改變!看了幾次心理諮商反而更慌。

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徐藝方實習心理師

實習心理師 徐藝方2023 年 8 月 4 日 1:16 PM

現在的你一定很不舒服吧,除了要面對身體的不適、一切感官變化帶來的恐懼,可能甚至嘗試過許多,卻找不到可以改變的方法。 一件一件慢慢來,嘗試讓自己專注在呼吸上,或是像現在用力說出自己的焦慮和擔心,都是好事呦~

HI2023 年 8 月 7 日 7:31 PM

你好,你怎么样,我们可以成为朋友吗

: P2023 年 8 月 8 日 10:09 PM

可以