穩穩2023 年 7 月 25 日 11:35 PM
常常生氣
常常生氣暴怒不開心 一直想著不開心的事情 完全不自覺 無法控制 到底該怎麼辦😖 感覺快瘋掉了 諮商沒有情緒控制課程…
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臨床心理師 彭瑋寧2023 年 7 月 26 日 12:43 PM
其實生氣的底下有很多層次的情緒， 暴怒往往是種掩飾， 無法控制一直想著某些事情， 可能反映著我們努力不去想其他某些事情， 所以覺得快瘋掉， 也許是感覺到很多內心裡的衝突， 如果要努力控制是要花費很多能量的， 情緒控制其實會從覺察情緒開始， 如果有機會， 我們可從想到什麼就說什麼開始， 探索內心的感覺後， 應該會比較放鬆與平靜喔。
HI2023 年 8 月 7 日 7:27 PM
你好，你怎么样，我们可以成为朋友吗
: P2023 年 8 月 8 日 10:10 PM
可以