穩穩2023 年 7 月 25 日 11:35 PM

常常生氣

常常生氣暴怒不開心 一直想著不開心的事情 完全不自覺 無法控制 到底該怎麼辦😖 感覺快瘋掉了 諮商沒有情緒控制課程…

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彭瑋寧臨床心理師

臨床心理師 彭瑋寧2023 年 7 月 26 日 12:43 PM

其實生氣的底下有很多層次的情緒, 暴怒往往是種掩飾, 無法控制一直想著某些事情, 可能反映著我們努力不去想其他某些事情, 所以覺得快瘋掉, 也許是感覺到很多內心裡的衝突, 如果要努力控制是要花費很多能量的, 情緒控制其實會從覺察情緒開始, 如果有機會, 我們可從想到什麼就說什麼開始, 探索內心的感覺後, 應該會比較放鬆與平靜喔。

HI2023 年 8 月 7 日 7:27 PM

你好,你怎么样,我们可以成为朋友吗

: P2023 年 8 月 8 日 10:10 PM

可以