匿名使用者2023 年 7 月 18 日 5:43 PM

好討厭自己..

幾個月前我跟我喜歡的男生在一起了 我們雖然在不同學校,但有時候也會一起補習。他把我介紹給他的朋友認識,就是陪伴我的時間不多。 我們習慣在補習後一起玩手遊。有一次他不知為何進不到遊戲,我就跟他朋友單獨玩了。後來他朋友一直有在找我聊天,他也不去補習了,我們見面的時間就更少了。我就想他朋友找我的時間比他還多,我跟他在一起真的會幸福嗎?後來就提分手了,想著可以趁早離開這段關係,也跟他朋友做了一堆莫名其妙的事... 到了上個月我就好想好想他了,我後悔了。去找他復合也被拒絕了。結果每天不是活在回憶裏就是在怪責自己為何那麼衝動。 我到底可以怎麼...哈哈 我很渣吧

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黃惠萱臨床心理師

臨床心理師 黃惠萱2023 年 7 月 28 日 1:44 AM

哈囉 你好 從你的故事聽起來,你還是個學生, 正處於自我了解跟建立親密關係的初期。 先別急著給自己貼上「我很渣」的標籤, 從你的故事裡我看見你還在探索幾個議題, 因為還不夠清楚,所以很混亂。 你的「喜歡」(ex.跟我喜歡的男生) 你的「需要」(ex.陪伴我的時間不多,見面時間少) 你的「幸福」(ex.我跟他在一起真的會幸福嗎) 你的「承諾」(ex.趁早離開這段關係,後悔,復合被拒) 憂鬱是耽溺於過去回憶 焦慮是不斷設想不可知的未來 你可以把握的是現在 也許你覺得自己當下做錯了決定 不過你也承擔了後果 敢做敢當 堂堂正正地繼續走下去 繼續去探索去愛去承擔 就好 也許走得夠遠以後 你會發現當初以為錯誤的決定 其實也沒那麼糟糕