匿名使用者2023 年 7 月 13 日 10:17 PM

沒人可以幫助我

我是重度憂鬱症患者 最近因為家裡環境關係 讓我2天就崩潰大哭一次 想找朋友說 但卻不知道要說什麼 只好自己默默的哭完然後睡覺 我的主治醫師說我已經過度壓抑了 才會導致只有一個人的時候會胡思亂想,然後就崩潰 目前已經安排要住院 但有時我也不知道要怎麼跟主治醫師說我好像不是我 好像每天的我像我卻又不像我 面對不同狀況馬上就是不同狀態 也讓我的頭暈和焦慮一直出現 我吃鎮定劑已經吃到10顆以上了 都沒有效果 安眠藥也吃很多了 但還是睡不好 我也試過跟朋友說 但效果不佳,後來也就放棄了 我真的不知道還有什麼方法了……

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Yuli🌻2023 年 7 月 25 日 4:46 AM

加油!你有好好尋求專業治療和幫助了,真的很棒!也許需要的是時間吧,不知道你有和主治醫師聊過這部分嗎? 也許你也可以試試音樂、香氛、閱讀或園藝療癒之類的,或宗教冥想、爬山運動、煮菜、健康飲食等等,練習正念正向,堅持下去! (我之前還會去小額捐款、做公益做志工,捐血也很棒,建立善的循環,同時也更確立自己的價值) 加油,也許過程很痛苦艱辛,但你不是一個人,如果覺得沒效就多管齊下吧~撐過去💪 也許有些生命課題通過一次就好了❤ 祝福你^^