匿名使用者2023 年 7 月 3 日 12:11 PM

分手了面對這種心情該怎麼辦?

在畢業前的四月底被分手了。 在一起三年,真的很喜歡也很依賴他。 雖然對方說是和平分手,但卻把我全部封鎖,讓我覺得我在他印象中可能就是一個討厭鬼了。 說實話到現在依舊會情緒反覆,知道現在應該要努力找工作為未來打拼了,但振作努力沒多久之後,又會突然想起失敗的戀愛而感到挫折,想要改變自己再去複合,又因為內心的理性告訴我這不值得,變得卻步。晚上也常常無法睡好,會習慣性的看占卜或情感的影片熬夜,明明理性告訴我這都沒有意義,好像陷入了痛苦的迴圈,放下很難,總還是會抱有希望,體驗到快樂的事還是會希望他也在身旁一起笑著就好了……。 對方或許已經開啟新生活了,而我卻在原地,大家常說的要多提升自己,我反而會因為知道自己進步幅度極小感到更焦慮。

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原作者2023 年 7 月 3 日 12:19 PM

而且偶爾看到 「要遠離會消耗你的人」 那種語錄 我都會不自覺帶入我的情感 會不會就是因為我佔有慾和控制欲太強 讓他覺得跟我在一起是消耗他了? 一想到他常常對我說壓力很大, 我就感到好難過,我不想他跟我在一起是痛苦的,可是事實是他選擇離開我了,我一直很矛盾,介於想挽回和放手之間,我只是想看他笑的樣子…… 我好像總是破壞重要情感的壞人,無論怎麼反省……我還能真正重獲快樂嗎?

阿文2023 年 7 月 8 日 4:17 PM

或許你們在相處過程中,習慣把對另一半的期待直接用「要求」的方式提出來 這樣就有可能會讓對方漸感壓力 也許妳的腦海只是覺得「他如果這樣做,我們會很開心」 較少有「如果我這樣做,我們會很開心」以及「我用什麼方式讓他願意做這些事,我們會很開心」的思考方向 因此造成長久以來的隔閡 人都需要經歷才會對映出想要、需要、不要是什麼 無論是他想要某種生活,或是妳需要他的積極,還是你們決定不要繼續下去,都是經過相處後得到的結論 人生的每個轉角都有其意義 即使某個人躲開妳,也不代表他怨恨你 我沒考上理想學校,所以我沒有能力?當然不是,只是這一次沒考上 我沒跟前任走下去或至少當朋友,所以我很差勁?當然也不是,只是這一次你們彼此要的,彼此都不能再給對方了 他封鎖你,表示他討厭你?也不一定,也可能他不希望自己心軟,對吧? 我們可以在回憶過程中反省、修正、檢討做法 但不需要用對方採取的舉動判定自己是什麼樣的人,因為對方在想什麼,我們沒辦法佐證 既然無法證明他是善意還是惡意,何必煩惱一輩子不可知的領域呢 聖經上說 「不必為明天的憂慮而憂慮,因為今天自有今天的憂慮」 意思是,沒辦法揣測的事,我們難以盡善盡美,就不必擔心 如果心中想著不可控的事,就沒辦法面對每天、當下新的挑戰了 懂得自省的人,是成長的人 當妳沮喪的時候,告訴自己,起碼妳已經靠自己的力量找到問題,接著只要找解決方法就好 已經強過了許多不願意面對問題的人了 最後,你一定可以得到快樂 以往再大的壓力跟打擊都跨過去了,一個決定不愛妳的人反而擊垮妳,實在是說不過去對吧😆

原作者2023 年 7 月 8 日 4:31 PM

謝謝阿文的回覆!你的文字讓我感到力量,也許是因為你認真對待並回覆我了,謝謝你花時間寫出這麼多。 我不會再沉浸在自我內疚的情緒裡,我一定會振作! 離開過去的舊故事後,我重新省视過了愛情的整個過程,我曾經的不安全感,不自信,甚至佔有…這些不好的情緒彷彿自己決定了這個結局 我現在反而很感謝他成為了那個做出決斷的人喔! 否則一直糾結下去,我們可能才會變成真的討厭彼此的關係。 幸福啊愛啊,這些詞果然要經歷成長才能真切感受到呢。 我不會逃避,全然接受一切。 再次感謝阿文的出現, 我真心希望你能夠幸福。