如何找到適合自己的諮商師

如題。 我的狀況，比較不是要解決問題 而是希望透過專業，來協助了解自己並且成為更好的那個自己。 這樣說來，好像其實大家諮商也是這個目的😳 1.記憶意外的差，基本上是完全失憶的那種 2.長期焦慮淺眠 3.預期並相信自己可以達到目標，但目標往往設很高，不過這點我有找到方法，靠著將目標切成小目標，讓自己不那麼挫敗 會需要諮商，其實也是跟第三點有關，我的目標是要讓身邊的人因為我的幫助有好的影響 常常明知道自己要從A走到B，但由於中間遇到「害怕別人的言語」而退卻懦弱，但明明B的目標是那麼那麼重要，所以無法接受那個懦弱的自己，造成有時候會被自己壓得喘不過氣，導致有任何人隨意的一個指教批評，就會自我放大檢視 針對這點，我需要接受自己，但怎麼做，我很迷茫