我把所有人際關係都搞砸了

我搞不懂為什麼會變成這樣？最一開始都是出於善意希望大家好，我也想交朋友，可是偶爾感覺被踩在頭上我很不爽就說不出來，然後就從很好用的人變成很難搞的人 這幾天大概又把關係搞砸了，或是又太衝動做錯事、沒做好準備，一切都在我手上毀滅，然後我還在這邊emo，好想去跟那些人瘋狂道歉挽回一些事情，即使有時候我不覺得是自己的錯，但我知道那些都只是我需要的討拍，對關係一點幫助都沒有 這一年來越來越憂鬱，一開始還會跟身邊的人哭，現在一句話都不敢說，我不敢說我完全脫離不了陰影，獨處時候都在自我貶低，和人相處的時候我都笑容滿面，因為沒人喜歡我低落又爬不出來的樣子，我也不敢說出口，在別人眼裡我就是一個不停消失、不喜歡和人接觸的人吧？可是這只是因為如果我看起來狼狽，我根本不敢讓人看見而已 為什麼我和人的距離總是這麼遠？為什麼我沒辦法普通和別人建立關係？為什麼我無法信任別人，可是卻要在和每一個人相處的時候反射性的扮演討好角色？然後我又會回過頭討厭這樣的自己？ 真的好絕望，人們離我越來越遠我就越來越不可能康復，可是我又只能靠我自己康復，我沒有可以回去的地方，我腦子無法正向思考，這世界上即便有愛我的人也不可能接受我的這一切 我不想死，可是我也不知道怎麼活下去