感情中的不信任感

近半年我對男友真的感到很失望，都要等我大發雷霆才會意識到嚴重性，前幾天我們去吃飯 在外面多久他手機就滑多久，先前已經發生過好幾次 我也告訴他不要一直滑手機專心跟我吃飯，他也都說好，但這次又變本加厲滑手機就算了我開話題跟他聊天 他卻只專注在手機跟朋友文字聊天 後來過了2.30分鐘 我直接離席了，他才追過來跟我道歉。 這樣類似的事好多，我也坐下來安靜跟他談過希望他可以對我用心一點，得到的答案也是我會改進下次，結果依舊如此。 終於在累積諸多不滿也得不到回應下，我每天都在思考著分手，我也做出了傷害我們之間信任關係的事，讓男友感到受傷及不信任。 他說出了他的想法，我也覺得我踩到他底線讓他受傷了，我很抱歉也對他道歉 但內心同時也想著為何總是你在訴說內心的想法？我的想法我的情緒呢？你說過想要我多一點的關心你關注你，我盡力做到每次都回應你的需要，然而我卻無法訴說我的需求 甚至得不到回應。 終於我在這1.2天爆發了，對他又是惡言相向又是冷暴力，吵得快分手了。雙方冷靜後他總歸我們之間的種種問題是認知差異？又說了會反思並理解我的感受，但我也無法再信任他了。 因為我不善於表達情緒也總是壓抑我的情感需求，他希望我可以跟他更親密一點，我用了一年終於開始表達我的需求 結果是遭到無視及期待落空，那也別想我再對你打開心房了。